Artiklar inom Wellness / Träning | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black


Wellness

Ett hemmagym behöver inte vara varken dyrt eller skrymmande. Vi ger dig tipsen om hur du utrustar ditt hem.


Wellness

Att bara ligga i soffan är sällan riktigt lockande för en tränande person. Vi vill inte vila bort dyrbar träningstid, men vilan kan göra underverk för din träning. Och vila behöver ju inte heller innebära heltid på soffan.


Wellness

Ta en sida i taget, det kommer att göra dig starkare i hela kroppen – och skadefri!


Wellness

Den enklaste formen av hemmaträning är ju att träna helt utan redskap. Det enda du behöver är ett par kvadratmeter och kanske en yogamatta så att du inte halkar på parketten.




Wellness

Utmana dig rejält med en kosackböj. Vägen dit kommer att göra dig både stark och smidig.


Wellness

Ta en vanlig benböj. Ta bort ett ben. Tadaa, en pistol – benböjens betydligt mer utmanande och enbenta kusin.


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev


Loppkalendern

20 jul
Trollhättan
21 jul
Öland
24 jul
Öland
28 jul
Falkenberg
28 jul
Åre
Se alla våra rekommenderade lopp

Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.

Utnyttja dina förmåner

Träningsdagbok

Vi valde att samarbeta med Shapelink.com när vi byggde vår kraftfulla träningsdagbok. Den innehåller allt du kan tänka dig i statistikväg och givetvis importmöjligheter från Garmin, Nike+ och Polar. Som prenumerant på Runner's World får du automatiskt guldmedlemstatus i vår träningsdagbok. Det innebär utökad funktionalitet av dagboken. Till Träningsdagboken