Artiklar inom Wellness | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Välkommen till Runner's World Wellness

Wellness
Wellness

Tryck upp intensiteten på ditt pass och du har tränat färdigt på nolltid. Enkelt och roligt! Här får du första delen av en trestegsraket med bra och snabba högintensiva pass.


Wellness

De 10 bästa livsmedlen för att boosta ditt minne.


Wellness

Brukar du träna på tom mage? Eller ladda med en slentrian­mässig banan? Då har du mycket att vinna på att planera din träningsmat. Förbränningen, styrkan, musklerna, uthålligheten och immunförsvaret påverkas av det du äter före och efter passet. Vi guidar dig igenom hur det funkar!


Wellness

Rörlighetsserien som ger värkande muskler snabb läkning efter ett hårt träningspass.


Wellness

Vill du bli starkare utan att använda redskap? Inga problem! Här får du ett riktigt tufft pass som ger styrka och sätter pulsen på prov.


Wellness

Vill du bli stark överallt på en gång? Satsa på att bli duktig på marklyft – en riktig Hulkenövning.


Wellness

Det finns flera sätt att fylla på med bra näring från nyttiga frön än att hälla dem i müslin. Till exempel kan du baka ett supergott fröknäcke att byta ut frukostbrödet mot eller äta till en god ost.


Wellness

Kettlebellsving, en närmast komplett övning som stärker nästan hela kroppen och pressar upp pulsen. Nu är det dags att fila på tekniken!


Wellness

Glasnudlar är mer än tillbehör till asiatisk mat – det är perfekt uppladdningsmat för dina tuffa träningspass.


Wellness

Hugg tag i en sked och njut av de här krämiga, goda och mättande smoothiebowlarna som hjälper din kropp att återhämta sig.


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev

Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.

Utnyttja dina förmåner

Träningsdagbok

Vi valde att samarbeta med Shapelink.com när vi byggde vår kraftfulla träningsdagbok. Den innehåller allt du kan tänka dig i statistikväg och givetvis importmöjligheter från Garmin, Nike+ och Polar. Som prenumerant på Runner's World får du automatiskt guldmedlemstatus i vår träningsdagbok. Det innebär utökad funktionalitet av dagboken. Till Träningsdagboken