Hållbar hälsa – enligt experten
Hälsa handlar om så mycket mer än mat och träning, och behöver inte vara så komplicerat. Små steg i rätt...
Läs mer
Hur påverkas hjärtat av löpning?
Att träna konditionen ökar chansen att få ett friskt och långt liv. Trots detta drabbas vissa löpare av hjärtproblem – och plötsligt hjärtstopp. Hur hänger det ihop?
Läs mer
Löpning och ätstörningar – en farlig kombination
Är du eller någon du känner i riskzonen för ätstörningar? Här är varningssignalerna du bör ta på stort allvar.
Läs mer
Vad ska man äta för att hålla sig frisk?
De som äter medelhavsinspirerad mat håller sig generellt friskast och lever längst, säger kostprofessorn Alicja Wolk på Karolinska institutet.
Läs mer
Hur ska man tänka kring löpning i värme?
Sommarvärmen är härlig. Samtidigt är det något som minskar din prestationsförmåga avsevärt. Här är fyra aspekter att ta hänsyn till när du ska träna löpning i värme.
Läs mer
Järnbrist och löpning – en dålig kombination
För uthållighetsidrottare som löpare är järn ett viktigt näringsämne eftersom det hjälper till med syresättningen av musklerna. Att ha järnbrist kan därför ha stora negativa effekter på din prestationsförmåga – men även på din hälsa och ditt välmående. Så här får du järnkoll.
Läs mer
Så kan du träna löpning trots astma eller pollenallergi
Med rätt behandling kan löpare med astma eller pollenallergi faktiskt prestera på toppnivå.
Läs mer
