Artiklar inom Träning / Styrka & Löpteknik | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Styrka på stående fot - 4 övningar som tränar upp din bålstyrka

Styrka & Löpteknik


Träning

Håll dina skenben, vader och hälsenor starka och hela med den här enkla styrketräningen.


Träning

Stark höft, rumpa och core är viktiga nycklar till friska knän - här är sex enkla övningar som snabbt och effektiv tränar igenom det du behöver!


Träning

På lördag springer över 33 000 löpare Stockholm Tunnel Run Citybanan. Så här gör du för att springa utför i full fart – utan att förstöra lår och vader på den backiga banan.


Träning

Stark höft, rumpa och core är viktiga nycklar till friska knän - här är sex enkla övningar som snabbt och effektiv tränar igenom det du behöver!




Träning

Monsterbackar kommer att kännas som små gupp i vägen - om du gör de här övningarna till en rutin.


Träning

En rörlig muskel är en stark muskel... Kolla in övningarna som kan hjälpa dig också!


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev

Loppkalendern

31 dec
Göteborg
31 dec
Kalmar
Se alla våra rekommenderade lopp

Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.