Artiklar inom Träning / Styrka & Löpteknik | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Så blir du snabbare i nedförsbackarna - 5 tips för mod och teknik!

Styrka & Löpteknik


Träning

Nybörjare på bandet? Här är fem tips på hur du gör löpbandsträningen mer effektiv.


Träning

Träningsexperten förklarar och ger sina bästa tips - häng med i vår serie om löpning och styrketräning!


Träning

Jordan Metzl är bästsäljande träningsboksförfattare, träningsinstruktör och rikskänd, amerikansk ortopedspecialist inom idrottsskador. Här är hans enkla styrketräningsrutin som håller dina skenben, vader och hälsenor starka och hela.


Träning

Avsluta träningspasset med den här enkla bålrutinen.




Träning

Stark höft, rumpa och core är viktiga nycklar till friska knän - här är sex enkla övningar som snabbt och effektiv tränar igenom det du behöver!


Träning

På lördag springer över 33 000 löpare Stockholm Tunnel Run Citybanan. Så här gör du för att springa utför i full fart – utan att förstöra lår och vader på den backiga banan.


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev


Loppkalendern

19 jun
Hellasgården
27 jun
Öland
29 jun
Norberg
Se alla våra rekommenderade lopp

Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.

Utnyttja dina förmåner

Träningsdagbok

Vi valde att samarbeta med Shapelink.com när vi byggde vår kraftfulla träningsdagbok. Den innehåller allt du kan tänka dig i statistikväg och givetvis importmöjligheter från Garmin, Nike+ och Polar. Som prenumerant på Runner's World får du automatiskt guldmedlemstatus i vår träningsdagbok. Det innebär utökad funktionalitet av dagboken. Till Träningsdagboken