Artiklar inom Träning / Coachtips | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Så hittar du vägen tillbaka!

Nybörjare


Träning

Det börjar dra ihop sig till höstens viktiga lopp. Så här fixar du formen inför dem – och ser till att du är bäst när det gäller.


Träning

Backträning kan göra under för både löpsteget och flåset. Här hittar du allt du behöver veta om backträning – och 7 grymt bra backpass!


Träning

Att träna i backe kan ge stor utdelning för dig som springer. Här är Anders Szalkais favoritbackpass.  


Träning

Att toppa formen inför ett lopp kan göra stor skillnad – om du gör det på rätt sätt.




Träning

Att springa fartlek på en kuperad skogsslinga är ett roligt sätt att hålla formen under vinterträningen. Lämna klockan hemma och låt kroppen styra farten!




Träning

Vintern är en perfekt tid för att bryta träningsrutinerna och ladda upp med ny energi inför nästa säsong. Nu har du också en chans att reflektera över dina mål och drivkrafter, som i sin tur styr över vilka aspekter av träningen som du bör fokusera på nästa år.


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev


Loppkalendern

23 sep
Mölndal
28 sep
Lidingö
28 sep
Lidingö
28 sep
Lidingö
29 sep
Göteborg
Se alla våra rekommenderade lopp

Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.

Utnyttja dina förmåner

Träningsdagbok

Vi valde att samarbeta med Shapelink.com när vi byggde vår kraftfulla träningsdagbok. Den innehåller allt du kan tänka dig i statistikväg och givetvis importmöjligheter från Garmin, Nike+ och Polar. Som prenumerant på Runner's World får du automatiskt guldmedlemstatus i vår träningsdagbok. Det innebär utökad funktionalitet av dagboken. Till Träningsdagboken