Artiklar inom Träning / Coachtips | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Så ska du träna för att bli snabbare på milen

Coachtips


Träning

Sommaren brukar ge härliga möjligheter att ta sig extra långa rundor. Men det kan kännas lättare sagt än gjort att öka upp längden på veckans långpass. Med de här tipsen får du alla verktyg du behöver.


Träning

Backträning kan göra under för både löpsteget och flåset. Här hittar du allt du behöver veta om backträning + 7 grymt bra backpass!


Träning

Favoritpassen som inte lämnar minsta utrymme för tristess - eller blåfrusna kroppsdelar.


Träning

Ju kallare och mörkare det blir, desto mer ökar behovet av tidseffektiva och roliga utmaningar. Här hittar du Coach LG:s bästa tröskelpass och långa intervaller.




Asics Go Run It

LG Skoog coachar deltagarna i Team ASICS Go Run It inför deras tredje - och snabbaste - utmaning, ASICS Grand 10 Berlin. Här är hans tips för dig som också vill bli bättre på milen.


Träning

Regerande världsrekordhållaren i maraton tipsar om hur du tränar upp konditionen och löpstyrkan med backträning.


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev

Loppkalendern

21 okt
Södertälje
21 okt
Växjö
22 okt
Skövde
29 okt
Frankfurt
29 okt
Frankfurt
Se alla våra rekommenderade lopp

Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.