Umeå/Övik - Andreas Svanebo | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Andreas Svanebo


Andreas Svanebo är troligtvis Sveriges främsta trail-löpare som här delar med sig av stort och smått från sitt idrottsliv.

SPONSORER

Mest lästa


Umeå/Övik

17 sep 2012
av: Andreas Svanebo

Dubbla tävlingar i helgen. Bra hårdhet för benen. Det blev två segrar. I lördags STT Umeå, 10 km, och igår STT Övik, 20,1 km. Banorna får bra betyg. Det märks att dom tagit sig i kragen och verkligen vill att det ska vara trail utav det hela. Precis som det ska vara med andra ord. Hårt och utslagsgivande, sånt gillar jag. Det ska vara en rejäl utmaning. Vill man springa på jämt underlag/liten kupering finns det tävlingar för det, välj då inte Salomon Trail Tour. 

Klicka HÄR för resultat från Umeå. 

Klicka HÄR för resultat från Övik.  

Förra veckans träning, v37: 
Måndag: Löpning 35 min, relativt lätt
Tisdag: Löpning 50 min, varan 2 x 7 min lite fortare i backar. Styrke 20 min
Onsdag: Löpning, 3 x 6 min fort på hårt underlag/smått kupering
Torsdag: Vilade
Fredag: Lätt löpning + styrke innan avfärd
Lördag: Tävling STT Umeå, 10 km
Söndag: Tävling STT Övik, 20,1 km


1:a Andreas Svanebo - 2:a Jonatan Thoresson - 3:a Pessi Liukkonen 




(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet nittio med siffror i fältet här


Kommentarer


2012-09-17 12:50   Andreas Svanebo

Tack Sebastian.
Absolut kör jag i Sälen, avslutningen på de två cuperna, till helgen! Du kör väl också!?

 

2012-09-17 12:32   Sebastian

Snyggt, Andreas! Dyker du upp i Sälen på lördag?

 



Följ oss

Loppkalendern

31 dec
Göteborg
31 dec
Kalmar
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!


Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.

Utnyttja dina förmåner

Träningsdagbok

Vi valde att samarbeta med Shapelink.com när vi byggde vår kraftfulla träningsdagbok. Den innehåller allt du kan tänka dig i statistikväg och givetvis importmöjligheter från Garmin, Nike+ och Polar. Som prenumerant på Runner's World får du automatiskt guldmedlemstatus i vår träningsdagbok. Det innebär utökad funktionalitet av dagboken. Till Träningsdagboken