10 enkla knep för att få till träning under semestern - Linda - Inspirationsbloggen | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Linda Christensson


Tre barn i åldrarna 2, 4 och 6 har inte hindrat Linda, 33 från att löpträna så mycket hon vill. Faktum är att hon är mer vältränad än någonsin. Här berättar hon om sin resa mot toppformen.

10 enkla knep för att få till träning under semestern

9 jul 2017
av: Linda Christensson

1. Det är det första jag gör på morgonen. 

2. Jag lägger fram träningskläder kvällen innan så tar jag på mig dem så fort jag vaknar.

3. Jag kollar upp lokala utbudet av träning där jag kommer befinna mig. 

4. Ska hela familjen till stranden så springer jag dit. Är det långt ber jag om att få bli avsläppt där det är lagom långt kvar. Eller så springer jag en stund före de andra lämnar hemmet så jag blir upplockad. 

5. Jag går upp 30 minuter tidigare än jag tänkt. Det hinner man mycket på.

6. Jag laddar ner en tabata-app till min telefon så jag kan träna effektivt hemma med bara kroppsvikten.

7. Jag joggar medan barnen cyklar (minsta i vagn) till olika lekplatser. Då får man även med sig matsäck om man vill på en heldagsäventyr.

8. Jag ser all träning som bra träning. Promenader, simning, cykling. Oavsett hur fort det går eller hur långt det är.

9. Ska vi hem till vänner så springer eller cyklar jag dit. Tar med en väska med ombyte. De flesta lånar gärna ut schampo, balsam och handdukar. Annars tar jag med mig även det.

10. Planering. Vid transportlöpning. Se till att det finns mat och dryck dit du ska. Och ombyte. En bra känsla gör att man vill göra om det!

Ha en underbar semester och njut!




(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet tjugonio med siffror i fältet här




Följ oss

Loppkalendern

31 dec
Göteborg
31 dec
Kalmar
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!


Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.