Omstart blogginlägg nr 44 - LG Skoog | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

LG Skoog


LG Skoog är Runner's Worlds egen coach som ger träningsråd och svarar på era frågor i varje nummer av tidningen.

Här kan du ställa dina träningsfrågor till LG

I den här bloggen delar han däremot med sig av stort och smått från sitt eget löparliv, vi får se om du lyckas hänga med i svängarna.

Etiketter


  1. > Blogg

Omstart blogginlägg nr 44

17 jul 2017
av: LG Skoog

”Pojkar, pojkar, pojkar, här kommer ett hundår till ”(Eldkvarn)

-Träningen sista två veckorna har präglats av lite seghet och trötthet. Några tuffa pass på myren och i slalombacken förra veckan gjorde mig seg. Plus att jag var mentalt låg och stressad av en annan anledning. Förra veckan fick bli lugnare med några lätta pass i 130-140 puls samt två rena styrkepass. Hoppas detta gett resultat på kroppen.

-På lördag åker vi till Davos i 5 dar med Springtime. Jag skall inte vara renodlad ledare utan bara delta på yogan och vandringarna. Dock skall jag hålla i en föreläsning som jag kallar ”Allt du behöver veta om löpning på 60 min”. Ödmjuk är mitt förnamn.

-Malin går framåt hela tiden och förra veckans seger i Lövångerloppet 15 km följdes upp med en andraplats på en kvartsmara i helgen. Grunden är tillbaka med hon saknar lite fart fortfarande samt förmågan att ”plåga djävul”. Nu blir det intervaller och trösklar sen tre lopp inom 10 dar (5000 m bana, 7.5 km väg och 5000 m bana) På fredag skall hon utmana sin bror Mattias på 400 m intervaller på Stockholm Stadion.

 

-Mattias, Linn och lilla söta Chloe har varit i Umeå i 5 dar. Underbart att få umgås och träna igen. Och denna lilla sötnosen Chloe kan ju få en att göra vad som helst. Vi körde några bra pass på Boxen i Umeå (Tack Rickard och Rookie) Samt ett bra pass i slalombacken.

Mattias till vänster och LG till höger

 

-Mitt Umeå FC går som tåget i div 1 norra. Igår kom sjunde raka segern. (21 poäng och 17-7 i målskillnad på de sju senaste matcherna) En otrolig grupp spelare med en grym ledarstab där Andre och Steve fått till spelsystemet och alla tekniska detaljer, Kim fixat målvakterna, vårt medicinska team håller spelarna skadefria och att alla jobbar hårt och tar ansvar för sin egen fysik. Nu går dom på två veckors ledigt med individuella program (snittspelaren har 7 pass löpning+ 3 styrkepass)

  

-Stefan på Burmans fixade två coola cd. Hellacopters från Roskilde 2017 och Eagles från Washington 1977. Och ni missade väl inte min nya vinylvägg?

 

-Jag har fått många positiva kommentarer på bloggen och mina videor på Instagram (@lakeof) och facebook. Det tackar jag för. Ifjol fick jag lite hatmail för att ”En 59 årig gubbe skall inte skryta om sig själv och vara i bar överkropp” typ nåt sånt. Akta er så jag inte börjar lägga ut nakenbilder på min 59 åriga kropp. Dom som känner mig vet att det mesta görs med en glimt i ögat.

LG till vänster och Mo till höger

 

-Ser framemot att lyssna på Tove Lo och Linnea Claessons sommarprat. Det har varit lite sega sommarpratare hittills. Gessle har ju en lysande pod (Gessles nio i topp). Men sommarpratet var sådär. Skall kolla in Janne Josefssons och 105 åriga Dagnys prat. Sigge Eklund (Alex&Sigge) vill ju gärna bli sommarpratare men har snackat så mycket skit om programmet och programchefen Bibi Rödöö att han är körd.

-Jag fick en bra bok av min adept Nina Fagerholm. Kaosologi med Szalkai-kopian Mikael Dahlen. Många tänkvärda saker hittills. Sen skall jag slutföra The Goldmine effects och börja på Costello-biografin.

 

-Det här tyckte jag var kul.

 

-Veckans Peppe:Behövs inga kommentarer




(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet åttioett med siffror i fältet här





Följ oss

Loppkalendern

31 dec
Göteborg
31 dec
Kalmar
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!


Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.