Omstart blogginlägg nr 2 - LG Skoog | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

LG Skoog


LG Skoog är Runner's Worlds egen coach som ger träningsråd och svarar på era frågor i varje nummer av tidningen.

Här kan du ställa dina träningsfrågor till LG

I den här bloggen delar han däremot med sig av stort och smått från sitt eget löparliv, vi får se om du lyckas hänga med i svängarna.

Etiketter


  1. > Blogg

Omstart blogginlägg nr 2

6 okt 2016
av: LG Skoog

- Stockholm är inte stan Gud glömde. Stockholm glömde Gud (Bob Hund)

Jag bockar det finaste jag kan för den fina responsen när jag startade upp bloggen igen. Nu behöver jag inte springa omkring halvnaken i vårt radhus och kolla mig i spegeln för bekräftelse. Nu räcker det med att läsa kommentarerna i kommentarsfältet. Endast signaturen M fick mig gråta några sekunder. Hen skrev "Älskar din fina gubb-blogg. Med eller utan frukostbilder". Hallå M. Jag har ju Acne-jeans och fin skinnjacka. Gubbar har Manchester-jeans och halvlång jacka från Dressman.

- Det kommer bli en del träningstips framöver. Och några exempel på träningsprogram eller upplägg mot olika distanser. De populäraste inläggen är nog där man ger handfasta träningstips. Som jag visserligen skriver i varje nummer av papperstidningen. Men här kan jag göra det i mindre skala.

- I magasinet Offside har dom listat de konstigaste klausulerna i spelarkontrakt. Några exempel: Ronaldinho fick rättighet att gå på nattklubb 2 ggr/vecka när han återvände till Flamengo. Luiz Suarez förbinder sig att inte bita sina motståndare. Dennis Bergkamp var extremt flygrädd och behövde bara deltaga i de matcher man kunde nå via tåg eller bil. Eintrach Frankfurts Guie-Mien krävde att klubben skulle ge hans fru matlagningslektioner. Hur frun reagerade framkom inte. Tiago Silva i PSG får 400000:- varje månad som han inte kritiserar klubben i media. Och Stefan Schwartz blev stoppad av klubben när det framkom att han köpt en biljett med en rymdfärja.

- Vi måste repetera "Klädkod för löpare". Det har faktisk blivit bättre sen jag startade min mission i Umeå för 30 år sen. När Ludvig Edman sprang intervaller i Musse Pigg tröja, Mats Lundin kunde ha randiga tajts och rutig jacka. Hasse Nilssons supertajta splitshorts fast han körde lugn distans glömmer jag inte. Och Sten Dahlbäcks fula ovana att stoppa vindjackan i tajtsen. Nu är det bättre på många håll. (Lasse Södergård kommer undan med vissa avvikelser pga att han har en retrostil som ger viss respekt). Jag sätter delar av min vinylsamling på att ni springer bättre och känner er bättre om ni följer dessa regler:

1. Vita strumpor vid samtliga pass

2. Färgmatcha över och underdel

3. Splitshorts vid kvalitepass och tävling

4. Lite längre shorts vid lugnare löpning

5. Funktionsmtrl vid träning. Bomull på fritid (Sorry Claes Åkesson)

6. Lätta skor om du känner dig seg och vid snabba pass. Mer dämpade skor vid avlastande pass.

7. Tunna löparfinger-vantar i början av pass i kall väderlek. (tas av efter 20 min. Hålls i handen)

8. Övrig regel. Sträck på dig ochhöj farten lite när du passerar folk eller tätbebyggt område

Här ser ni exempel på hur det ser ut vid rätt och fel. (Jag älskar både Szalkai och Naprapat-Hasse skall tilläggas)

- Lika som bär. Vad säger ni? Mo Farah till höger och LG Skoog till vänster. Håkan Hellström till vänster och LG Skoog till höger. Nästan otäckt vad lika vi är. (Obs ironi. Glimten i ögat. Skicka inga hatmail nu)

  

- När jag skriver mina artiklar i RW och gör träningsprogram till min adepter sitter jag alltid i mitt musikrum. Där lyssnar jag på musik och skriver. PÅ bordet bredvid står en termos med kaffe, två digestivekex (på helgen en krämbulle). När Keith Richards i Rolling Stones skriver låtar eller reser, har han alltid en flaska Jack Daniels i handen. Tänk vad olika folk kan vara..

- Jag behåller numrering av mina inlägg som Zandra Buud föreslog när jag började blogga. Då kan ni gå tillbaka och lätt hitta tränings, mode och musiktips.

- Tack Zlatan för kläderna! Vi syns snart bror! Märket A-Z står för "från amatör till Zlatan"

- Jag hälsar Christer Wernhult eller Mr 100% som han kallas välkommen.(han har aldrig gjort fel och är äckligt väl förberedd alltid) Han stryker sina kalsonger och sorterar strumpor efter inköpsdag. Och hoppas Stefan Larsen är på gång. Kom ihåg grabbar: Hellre milen på 35 min och tvingas äta fiskbullar varje lunch livet ut. Än 45 min på milen och äta vad du vill till lunch.

- Nästa inlägg blir dotter Malins träningsuppdatering och träningstips.




(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet femtiosju med siffror i fältet här


Kommentarer


2016-10-10 22:09   LG58

Emma! Bra regler. Du har gått i min skola

 

2016-10-09 11:21   Emma Lindblom

LG du har som vanligt koll ... jag skulle vilka lägga till
9. Ramlar du... snabbt upp, uppför dig som det var en del av passet, kontrollera skador 1 km senare.
10. Gör inte löparsnytning på stan med vanliga kläder.

 

2016-10-07 13:53   LG58

Nya tider Åkeson!
På fredag och lördag är bar överkropp ok.
LG58

 

2016-10-07 07:58   C.Åk

Bomull vs Funktionsmaterial...
Vad fan?
Jag trodde det var bar överkropp som gällde!

/C.Åk

 

2016-10-07 06:33   LG58

Ludde: Det kallades syntfläta och var oerhört modernt. Depeche Mode och Human League toppade skivlisrorna. Kvinnorna applåderade när jag sprang förbi. Hade inte du hempermanetad pagefrisyr för att du gillade Bobby Ewing i Dallas?

 

2016-10-07 06:33   LG58

Ludde: Det kallades syntfläta och var oerhört modernt. Depeche Mode och Human League toppade skivlisrorna. Kvinnorna applåderade när jag sprang förbi. Hade inte du hempermanetad pagefrisyr för att du gillade Bobby Ewing i Dallas?

 

2016-10-06 22:59   L

Tack för att du minns Musse-pigg-tröjan! Själv minns jag första gången jag träffade dig och du hade en grym hästsvans. Hittar dock sällan tips vad gäller frisyr i din blogg: är hästsvans svarta eller vita strumpor nu för tiden?

 

2016-10-06 21:43   LG58

M: det var mycket bättre
Johan: youhurt och kaffe och mackor och frukt
ABC: långa tajts funkar. Inte korta
Camilla: bild kommer. Du skulle älska den. Bulle och vaniljkräm
Lotta Larsson: jag väntar och längtar efter dig
Andreas: kul att du håller i. Du har grym karaktär
Pär: du har fattat. Och du lyssnar

 

2016-10-06 20:06   M

OK, killgubbe då... eller gubbkille? ;)

 

2016-10-06 19:34   Johan Renström

Vad äter du till frukost då? Jag gissar på havregrynsgröt med mjölk och lingonsylt.

 

2016-10-06 13:01   abc

En trend dom sista åren är ju tights, både långa och korta.

Tycker det ser förj*vligt ut på många.

 

2016-10-06 12:24   Camie

Välkommen tillbaka L-G! Men vad är egentligen en krämbulle? Kan du inte lägga upp en bild?

 

2016-10-06 11:45   Lotta

Välkommen tillbaka världens bästa LG!! Saknaden har varit stor! De enda bloggarna som duger till mig är din och Fredrik Backmans.

Snart kommer låtcitat tips på mailen igen. :)

Jag färgmatchar strumporna med skorna. Det måste jag väl få godkänt för...?

KRAAAAAM

 

2016-10-06 09:44   Andreas Wallin

Superskoj att du är tillbaka!

Själv har jag börjat med kickboxning och -4 kg såhär långt. När jag kommer under 90 (93.5 idag) så ska jag börja springa på nytt. Får så ont i benhinnorna nu dessvärre.

Nog pratat om mig! Fortsätt vad du gör, du är en av mina största inspirationer!

 

2016-10-06 09:18   Pär

Hehe
Inga problem med fiskbullarna..

Och punkt 8:a
Färgmatcha gör jag
Splitshorts måste man vara under 35 och det är inte jag (mer fiskbullar kanske)!!

Vita strumpor på tävling ..,svarta på träning (dock bryter sockorna mot färgmatchningen)

Alltid tunga skor på uppvärmning (skönt sen med snabbskorna som känns extremt lätta)


Härligt med #2

 



Följ oss

Loppkalendern

31 dec
Göteborg
31 dec
Kalmar
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!


Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.

Utnyttja dina förmåner

Träningsdagbok

Vi valde att samarbeta med Shapelink.com när vi byggde vår kraftfulla träningsdagbok. Den innehåller allt du kan tänka dig i statistikväg och givetvis importmöjligheter från Garmin, Nike+ och Polar. Som prenumerant på Runner's World får du automatiskt guldmedlemstatus i vår träningsdagbok. Det innebär utökad funktionalitet av dagboken. Till Träningsdagboken