Plus 60 sub 40!! - Kenneth Gysing | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Kenneth Gysing


Om att springa för livet

Etiketter


  1. > 50 nyanser av löpning
  2. > Alla Helgons Löpardag
  3. > Alternativ träning
  4. > AS Nälsta
  5. > Badkarl
  6. > Bellman
  7. > Blötdjur
  8. > Bokmässa
  9. > Bokmässan
  10. > Bokparty
  11. > Boston Marathon
  12. > Brooklyn Half Marathon
  13. > Brytare
  14. > Bröllop
  15. > böcker
  16. > Coney Island
  17. > Crosstraining
  18. > Djurgården
  19. > Drömbad
  20. > Drömmar
  21. > Early rising
  22. > Elaka recensioner
  23. > Ensamsegling
  24. > Entropi
  25. > Eurovision
  26. > Faror
  27. > Filkosofi
  28. > Fjäll stafett
  29. > flamingos
  30. > Fort Green Park Brooklyn
  31. > Förkylt
  32. > Glögg
  33. > Gran Canaria
  34. > Gran Canaria Marathon
  35. > Hash
  36. > Historia
  37. > I skogen
  38. > Intervaller
  39. > Julafton
  40. > Julcykel
  41. > Kajak
  42. > Klimatfara
  43. > Konst
  44. > Konst och löpning
  45. > Konstnärlig löpning
  46. > Kvantfysik
  47. > Kyssar
  48. > Lika som bär
  49. > Litteratur
  50. > litteratur
  51. > Look alikes
  52. > långpass
  53. > Löpande kritik
  54. > Löparbok
  55. > Löparmassage
  56. > Löpning och litteratur
  57. > Matematik
  58. > Matlagning
  59. > Mellanrum
  60. > Morgonjogg
  61. > Motivation
  62. > Motivationsbooster
  63. > mål
  64. > nyårslöften
  65. > OS
  66. > P4 morgonradio
  67. > Phuket runt
  68. > Phuket runt med Jonas Colting
  69. > poesi
  70. > Polish Butter Cakes
  71. > Produktreklam
  72. > Prylgalen
  73. > Påskafton
  74. > Radio
  75. > Radio on
  76. > Rap
  77. > Religion
  78. > Religionskrig
  79. > Runmarö
  80. > Running for Freedom
  81. > Simma Phuket runt
  82. > Singelliv
  83. > Sjuk
  84. > Sjukdomsbilder
  85. > Sjukläger
  86. > Skada
  87. > Skador
  88. > Skogen
  89. > Skriet från vildmarken
  90. > Slutspel
  91. > Snor
  92. > Snö
  93. > Sommarblogg
  94. > Sportdryck
  95. > Spöken
  96. > Stadion
  97. > Stadslopp
  98. > Star Trek
  99. > Stjärnornas krig
  100. > Stockholm Marathon
  101. > Stora Skuggan
  102. > SVT Godmorgon TV
  103. > Swimrun
  104. > Sömn
  105. > Sömngång
  106. > Tel Aviv Half marathon
  107. > Tel Aviv Halvmaraton
  108. > Thriller
  109. > Tillökning
  110. > Troll Trail
  111. > Träning med barn
  112. > Tävling
  113. > Ultralopp i Karlstad
  114. > Ultravasan
  115. > Vatten
  116. > vetenskapligt experiment
  117. > Victorialoppet
  118. > Viktlöst
  119. > Vårkänslor
  120. > Väder
  121. > Väderlek
  122. > Värme
  123. > Winter Run
  124. > Winterrun
  125. > Årstider
  126. > Ö till Ö

Plus 60 sub 40!!

16 nov 2017
av: Kenneth Gysing

Det var egentligen tänkt som ett nyårslöfte. Men frost på bilen, vinterdäcken på, snart sladdar jultomten upp med sin släde. Ingen tid att förlora. Nyss var man 40, och så plötsligt 60. Just do it (now)! Nej nej, inte skaffa hatt. Inte ta grönt kort i golf (igen). Det enda självklara – springa för livet. Försöka komma under 40 igen. Nä nä inte i passet (då måste man springa snabbare än ljuset, och där inser även jag mina begränsningar). Men komma under 40 på milen igen. Det var ett tag sedan. Det var faktiskt flera år sedan. Även om det känns som igår.

Så vad krävs? Grit, förstås. Bita ihop, som en annan Bäver!

Så här såg det ut under en löptur i Stora Skuggan (förra året, känns också som i går). Kanske en svulten aik:are (gnagare), men troligen en bäver. Alla bävrar vill inte bo på landet, en och annan längtar till stan. Få ett eget stamställe, sådär (uhu).

Så, plus 60, sub 40, hur lägger jag upp det? Fick rapport från brorsan, som slirat runt en runda på Årstavbron i blixthalka. Ska man springa fort på vintern springer man bäst inomhus. Har fått ett 24seven som granne, en gåva från löparhimlen. Fyra löpband och en massa vikter i porten bredvid. Kan gå upp tre på morgonen och träna om jag vill. Än har jag inte riktigt velat, men bara vissheten om detta – frihet!

Planen igår, någon slags fartlek, gå på känsla. Så, startade upp  1 km i 5.00, 1 km i 4.45, 1 km i 4.30, 1 km i 4.16, 1 km i 4.00, och så växla ner. 1 km i 4.30, 1 km i 4.16, 1 km i 4.00, och så växla ner. 1 km i 4.30, 1 km i 4.16, 1 km i 4.00 och så, näejj grit var det ju, ös på. 1 km till i 4.00, och en till och en till och 500 m på den 5:e och växla upp till 3.45 i 250 och sista 250 i 3.30 och yyyyiiiihaiii 15 km totalt och sub 20 på sista 5 km. Det var inte i går det heller. Men kul att det går fast det inte var i går. Går med grit.

Kallar det här passet Kokande Grodan. Att långsamt lura upp kroppen i fart. Historiens groda i kastrullen med allt varmare vatten blev till en riktig soppa, men jag klarade mig från att bli buljong på bandet. Möjligen helt såsig i hjärnan med usla ordvitsar som följd, men för gammal för att skämmas (en fördel med att mogna som människa).

Plus 60, sub 40, resan är på gång. Och siktet inställt på veteran–SM i Högby 10 augusti nästa år. Vägen dit går också via en krönika i RW varje månad med massor av underbara siffror och djupsinniga reflexioner över livet som ett långpass!

Häng på!!

Kategorier:
Livsstil Lopp 



(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet tjugosju med siffror i fältet här





Följ oss

Loppkalendern

31 dec
Göteborg
31 dec
Kalmar
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!


Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.

Utnyttja dina förmåner

Träningsdagbok

Vi valde att samarbeta med Shapelink.com när vi byggde vår kraftfulla träningsdagbok. Den innehåller allt du kan tänka dig i statistikväg och givetvis importmöjligheter från Garmin, Nike+ och Polar. Som prenumerant på Runner's World får du automatiskt guldmedlemstatus i vår träningsdagbok. Det innebär utökad funktionalitet av dagboken. Till Träningsdagboken