Kenneth Gysing - Bloggare på Runner's World | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Kenneth Gysing


Om att springa för livet

Etiketter


  1. > 50 nyanser av löpning
  2. > Alla Helgons Löpardag
  3. > Alternativ träning
  4. > AS Nälsta
  5. > Badkarl
  6. > Bellman
  7. > Blötdjur
  8. > Bokmässa
  9. > Bokmässan
  10. > Bokparty
  11. > Boston Marathon
  12. > Brooklyn Half Marathon
  13. > Brytare
  14. > Bröllop
  15. > böcker
  16. > Coney Island
  17. > Crosstraining
  18. > Djurgården
  19. > Drömbad
  20. > Drömmar
  21. > Early rising
  22. > Elaka recensioner
  23. > Ensamsegling
  24. > Entropi
  25. > Eurovision
  26. > Faror
  27. > Filkosofi
  28. > Fjäll stafett
  29. > flamingos
  30. > Fort Green Park Brooklyn
  31. > Förkylt
  32. > Glögg
  33. > Gran Canaria
  34. > Gran Canaria Marathon
  35. > Hash
  36. > Historia
  37. > I skogen
  38. > Intervaller
  39. > Julafton
  40. > Julcykel
  41. > Kajak
  42. > Klimatfara
  43. > Konst
  44. > Konst och löpning
  45. > Konstnärlig löpning
  46. > Kvantfysik
  47. > Kyssar
  48. > Lika som bär
  49. > Litteratur
  50. > litteratur
  51. > Look alikes
  52. > långpass
  53. > Löpande kritik
  54. > Löparbok
  55. > Löparmassage
  56. > Löpning och litteratur
  57. > Matematik
  58. > Matlagning
  59. > Mellanrum
  60. > Morgonjogg
  61. > Motivation
  62. > Motivationsbooster
  63. > mål
  64. > nyårslöften
  65. > OS
  66. > P4 morgonradio
  67. > Phuket runt
  68. > Phuket runt med Jonas Colting
  69. > poesi
  70. > Polish Butter Cakes
  71. > Produktreklam
  72. > Prylgalen
  73. > Påskafton
  74. > Radio
  75. > Radio on
  76. > Rap
  77. > Religion
  78. > Religionskrig
  79. > Runmarö
  80. > Running for Freedom
  81. > Simma Phuket runt
  82. > Singelliv
  83. > Sjuk
  84. > Sjukdomsbilder
  85. > Sjukläger
  86. > Skada
  87. > Skador
  88. > Skogen
  89. > Skriet från vildmarken
  90. > Slutspel
  91. > Snor
  92. > Snö
  93. > Sommarblogg
  94. > Sportdryck
  95. > Spöken
  96. > Stadion
  97. > Stadslopp
  98. > Star Trek
  99. > Stjärnornas krig
  100. > Stockholm Marathon
  101. > Stora Skuggan
  102. > SVT Godmorgon TV
  103. > Swimrun
  104. > Sömn
  105. > Sömngång
  106. > Tel Aviv Half marathon
  107. > Tel Aviv Halvmaraton
  108. > Thriller
  109. > Tillökning
  110. > Troll Trail
  111. > Träning med barn
  112. > Tävling
  113. > Ultralopp i Karlstad
  114. > Ultravasan
  115. > Vatten
  116. > vetenskapligt experiment
  117. > Victorialoppet
  118. > Viktlöst
  119. > Vårkänslor
  120. > Väder
  121. > Väderlek
  122. > Värme
  123. > Winter Run
  124. > Winterrun
  125. > Årstider
  126. > Ö till Ö

Ultravasan - den korta versionen

23 aug 2014

Fantastiskt race, med hala spångar, slingrande stigar, skogsvägar och spegelblanka tjärnar. Mycekt väder var det också, med regn och dimma och sol och mera regn och mera sol. Men  fy f-n vad långt det är att springa nio mil. Hade Gustav Vasa sprungit i stället för skidat, hade Sverige varit danskt!

Jonas Buud vann på 6.02. Det är en utomjordisk tid. Jonas Buud är inte från Mora, han är från Mars. Grattis Jonas, nu är du lika stor som Gustav Vasa, i alla fall här i Mora.

Satte själv PB, men det var ju inte så svårt eftersom det var min första 9-milare. Och som ni har väntat på mitt resultat! Så här kommer det:

Loppet var alldeles lysande organiserat med massor av vätskestationer och skogrestauranger där man serverade pasta med köttsås, pannkakor, mackor med falukorv och mycket annat. Käka mycket bör man i ett  lopp som Ultravasan, annars går man ett öde värre än döden till mötes.

Så här glad blir man när man går i mål i Ultravasan.

Det där steget hade jag inte hela vägen, kan jag säga.

Ska jag gnälla lite så var det en smula surt att man bara fick medalj om man klarade tiden 10.30. Alla som går i mål efter en sådan här prestatation borde få medalj. Bättre göra som Lidingöloppet, med silver för tid, och brons för deltagande.

Men inget mera gnäll, en vän tyckte jag nu skulle ut och festa som en dalkarl. Inga problem - bara ge mig numret till Färdtjänst i Mora! Mina ben är icke mer, de bara ligger där i sängen, helt spaka ...


Nattsvart i Mora

22 aug 2014

Nja, där drog jag kanske till lite (gamla kvällstidningstakter sitter i).  Klockan är snart 0300 på eftermiddagen, och det är hyfsat ljust ute igen. Ett kolsvart åskmoln med hällregn drog just förbi och fuktade upp spåren i Utravasan. Kan nog svalka fötterna lite.  Men mörkt på hotellrummet för jag har dragit för gardinerna. Snart dags att gå och lägga sig. Upp i ottan 01.30. Sedan går bussen till Sälen 02.30.

Frukost? Jajamän, men berätta inte för mina barn vad pappa äter i Mora.

Det har varit fullt drag hela dagen i Mora.

På presskonferensen fick elitlöparna extra hästkrafter.

Lite orättvist kan vi motionärer tycka, men å andra sidan får ju vi vara ute längre. Till vänster Thomas Lorblanchet från Frankrike, Jonas Buud, Holly Rush från England (med det namnet är man förstås född till löpare), Steven Way, England, vårt svenska hopp på damsidan, Frida Södermark, och Francesca Canepa, Italien. Många av elitlöparna hade inte kommit på plats, så fick de heller inga extra hästkrafter.

Här en selfie med min nye löparpolare Thomas Lorblanchet., som bl a vunnit Leadville 100 M år 2012, och blev världsmästare i ultratrail 2011. Thomas ser lite allvarlig ut, han har haft en magskada och är lite osäker på hur kroppen ska fungera i morgon. Jag ser lite gladare ut fast jag heller inte vet hur kroppen ska fungera i morgon. Men jag är i alla fall inte mer skadad än vanligt.

Men det ska bli roligt ändå.

Jag frågade Thomas hur man tänker när man springer ett lopp som Leadville 100 M

 - Man försöker tänka långsamt, svarade Thomas.

Det blir morgondagens mantra. T ä n k a  l å n g s a m t.

Sen tog jag en sväng ner downtown Mora.

Undrar om man hamnar här i morgon kväll, för att få en sluttid på rumpan? Man kanske tycker man är värd det om man går i mål ...

Och här går man i mål ( jag har gjort det två gånger, men då på snö).

Det är något att drömma om.

Nattinatt!!

Mora levererar

22 aug 2014

Brorsan bangade nio mil i Mora, stannade hemma i stan, den fegisen.

Men ICA i Mora levererar ett energigivande substitut! (och mycket sötare ...)

Och Akademibokhandeln i Mora levererar (Mora forever):

Klockan 0300 ska jag träffa den här killen och lägga upp taktiken inför loppet. Jonas Buud får se upp!

Franske Tom vann Leadville för ett par år sedan, och ska ge mig lite mental backträning!

/to be contiunued .../

Ultravasan - Innan vi suddas ut

21 aug 2014

Packar för Mora. Ett par skor. Två par skor. Tre par skor.

Lyssnar på Daniel Adams Ray´s album, "Innan vi suddas ut". Daniel ska också springa Ultravasan. Han sjunger "Redo att dö för att känna att jag lever". Känns som han skrivit den speciellt för Ultravasan. Bara hoppas vi kommer i mål innan vi suddats ut.

Fyra par skor. Nä, stopp nu. Tre par skor. Ole dole doff.

Adams Ray sjunger, "Inget kan stoppa oss". Så ska det låta!

Mora, beware  - here we come!!

Ultravasan - en litterär strategi

19 aug 2014

Jonas Buud har talat sig varm om soluppgång över Smågan och fantastiska naturupplevelser längs vägen mot Mora, och jag tror honom - åtminstone för en två tre mil. Sedan tippar jag de flesta vanliga dödliga börjar blänga på skosnörena. Steg för steg, vänster fot, dubbelknut, höger fot, dubbelknut där med. Och bara sex mil kvar.

Jag räknar mig till dessa vanliga dödliga. Jag räknar med att gå i mål som en vandrande vålnad. Men nu har jag en strategi. Här krävs distraktion. Här krävs spänning från annat håll som får hjärnan att glömma spänningen i vaderna, i låren, i nacken. Här krävs något som får hjärnan att tänka på annat.

Här krävs kriminell underhållning mellan myrhålen.

Kolla in de där gaddarna. Man kan få bett i benen av mindre.

En ljudbok. Och en deckare, för att få till en extra adrenalinkick. Jens Lapidus har drivet i språket, Jonas Malmsjö har tryck i stämman, och krut i musklerna.  Bygger bringan, när han inte skådespelar. Kan bli grym pushup i ryggen i Oxbergs backar.

Min strategi är alltså att göra en resa genom Stockholms undre värld när jag springer genom Moras djupa skogar. Och när jag kommer i mål, liksom yrvaket konstatera att jag redan är framme.  Speltiden är 17 timmar. Ultravasan har en maxtid på 15. Möjligen börjar jag lyssna redan i bussen från Mora till Berga på morgonen, för att inte missa några kapitel. Ja morgon och morgon, bussen avgår 02.30. Man får käka frukost 01.30. Korv med mos och räksallad med nattsuddarna vid Mora korvkiosk. Hotellmatsalen lär ju inte ha öppet. Man får inte vara dum. Får man inte.

Men hallå, kommer inte mobilen att dö halvvägs?

Icke då. Teknikmagasinet levererar:

300 kr för ett extrabatteri, räcker till tre laddningar. Ett billigt pris för att undkomma ultramycket smärta.

Berga, here I come! All the way, downtown Mora!

Ladda fler


Följ oss

Loppkalendern

31 dec
Göteborg
31 dec
Kalmar
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!


Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.