Tjuvtitt på sommarens bästa läsning för löpare: "Din kompletta guide till löpning".
Här finns löptekniktips, kostråd och hälsosamma recept för att du ska lyckas med din löpning. Boken är också fullmatad med övningar för att bygga starka, rörliga löparkroppar som håller i längden. Här finns olika slags träningsprogram för de fyra vanligaste distanserna: 5 kilometer, 10 kilometer, halvmaraton och maraton.
Trevlig läsning!
Här kan du köpa boken online för bara 69 kronor om du är prenumerant! (ord pris: 99 kr)
Antal kommentarer: 4
Maria
Supertrevlig läsning och en välbehövlig boost för mig som står i begrepp att komma tillbaka efter en längre tids sjukdom och har gått från att springa 21 km i 5:10-tempo och göra det relativt oberört till att vilja kräkas blod efter 5 km i 5:30-tempo… Jag kommer att börja med program nr 4 (”Spring längre”) och har kikat på de mer utförliga instruktionerna här på hemsidan. Efter detta är planen att fortsätta med program 5 (”Bli snabbare”). I boken hänvisas till runnersworld.se för ett fullständigt program, men jag hittar inget här på hemsidan? Var hittar jag det..? Mvh
Marie
Hej!
Jag håller med Maria och undrar exakt samma sak som hon. Var finns de fullständiga programmen?
Allt gott!
Briggitte
Hej,
Jag ser att det inte bara jag som undrar var fullständia programme ligger.
Var hittar man det?
Hälsningar
Anton
LG Skoog hade i ett tidigare Runnersworld 2017 gjort fantastiskt 1/2 mara program med olika måltider i sikte. Nu gick min fru och slängde tidningen 🙁 Finns dessa program i denna bok? Eller kan man köpa programmet ”digitalt”?