Summering av dag 6 av Nyårslöftet 2012 | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black
Träning / Nyårslöftet2012

Summering av dag 6 av Nyårslöftet 2012

7 jan 2012

Här kommer sammanfattningen av gårdagens träning lite senare än vanligt. Men så kan det bli ibland då man också ska hinna med att vara ledig och träna lite under helgen. Det är svårt att få tid över till allt annat helt enkelt.

6 januari var ju en röd dag för många av oss men det verkar som ingen har tagit ledigt från vårt Nyårlöfte i alla fall om man får tro alla era rapporter på vår blogg, Twitter (#rwloftet2012) och Facebook. Vi är fortsatt imponerade och inspirerade av alla er kommentarer och här följer som vanligt några av våra favoriter från sjätte dagens träning:

"Dag 6. Ibland undrar var man får sina krafter ifrån? Seg från gårdagen, sov länge och allmänt trött, men krispig morgon med några minusgrader samt strålande solsken, så tog på träningskläder direkt för att inte ha några undanflykter. Nåväl, ca 2 km lätt uppvärmnings jogg och där efter en hel hög med intervaller. 4 x 500 meter + 10 x 100 meter med de sista 2 i max fart. Lätt nerjogg i ca 1,5 km. Snacka om att man mår bra nu! p.s får inte glömma att stretcha. Heja alla andra, detta fixar vi:)" - Björn

"Vet inte var min mil blev av? Blev bara 3 km i HÖGT tempo, så snabbt att jag fick blodsmak i munnen!!" - Kristina

"Dag 6: Löparskorna följer med vart man än åker numera! Det blev en sväng innan Trettondagsmiddag hos mor & far!" - Sebastian

"Efter snart en vecka ensam med barnen hemma har jag kommit på hur enormt mycket rolig träning man kan göra hemma utan redskap och med alla bra tips här på RW. Idag blev det ytterligare mer styrka ÄNTLIGEN lyckade jag fixa 100 situps, detta har inte hänt de senaste 10-12 åren.Tack RW och alla ni som jobbar stenhårt på löftet, kämpa på och fortsätt med inspirationen :D" - Fredrik 

"Jag hakar på idag, har faktiskt gjort något varje dag ända från den 27 december, vilket boot-camp-jullov!! Joggade med hund både den 1 och 2 januari, och simmade i simhallen (okej, lekte mer än simmade) den 3. Efter helt kokojobbig crosstraining på onsdagen så blev det bara en skridskotur med barnen i går men att byta om till skrillor gills väl? Och idag var jag så jefla bra för jag gjorde ett backträningspass av mig själv för första gången i mitt LIV!!! Pallar inte alla tekniska instrux för att springa, men att jogga till en känd backe  på ca 150m och kuta upp och ner för den fem gånger, det gick ju vekrligen lysande. 6,4km och 44 minuter sammanlagt, löjligt bra. Jag älskar mig själv just nu." - Nina

"#rwloftet2012 day 6 completed. Check. 25 dagar kvar. Never surrender. #running" - MarjanSvab

"Förlåt #rwloftet2012. Missade träning igår. Dubbelt pass idag istället: Löpning 14,05 km, 1h 19 min." - newmanstar

Till dagens vinnare av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

"Mörkerlöpning med minusgrader. Minns meningen med motion. Meditativt! Motivationshöjande! Midjeminskning! (7 km lugn distans)" - Åsa

Vi ber Åsa maila sin adress till jonas@runnersworld.se.




(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet fyrtioåtta med siffror i fältet här

Kommentarer


2012-01-08 16:38   Eva N

Dag 6: Längdskidor

 

2012-01-08 11:56   Åsa Aktner

Gårdagens träning (12-01-7) blev 4 timmar glädjedans på 50 årsfest :-). Känns i benen idag!

 

2012-01-08 10:27   Tova Vestin

Jag sprang 6 km i torsdagsmorse, vilket förmodligen var det dummaste jag gjort. Dagen slutade med ett läkarbesök och en dunderkur penicillin med mig hem. Jag var nog inte så pigg efter influensan som jag inbillat mig. Så, med feber i kroppen är det nu träningsförbud i åtminstone två veckor :( och kan ju då surt nog inte fullfölja löftet. Men jag önskar er andra stort lycka till och hoppas att det blir av nästa år också :)

 

2012-01-07 22:46   Ann A

Vilken härlig dag! Satte på kaffebryggaren och gjorde mitt morgon-yoga-pass följt av en god frukost med barnen. Fram på dan var marken ordentligt frusen och just nu finns ingen snö här och jag bestämde mig för att testa motionsspåret på berget. Snöslask, halka och annat väder men framförallt mörkret har gjort att det inte varit nåt alternativ för mig på ett bra tag. Väl framme började det snöa kraftigt. Så det blev löpning i mer och mer snö. Lite halkit i spåret. Men så skönt!! 10km i nysnö.

 

2012-01-07 22:41   Roland Engström

Var på mitt lantställe i dag, blev bara 3 km på isig väg och snöfattig skog, vågade inte mer då jag såg jägare i området, fick vända hem.

 

2012-01-07 22:21   Cattis

Igår (glömde logga här): 50 minuter spinning
Idag: 5, 7 km sakta joggning ute + 7,2 km snabbare löpbandspass.

 

2012-01-07 22:20   AnnaMariaAndersson

I dag blev det efter en tuff jobbnatt på förlossningen (och några timmars sömn) ett jätteroligt men hårt bodycombat passs. 60 min.

 


Följ oss

Loppkalendern

21 okt
Södertälje
21 okt
Växjö
22 okt
Skövde
29 okt
Frankfurt
29 okt
Frankfurt
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!


Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.