Artiklar | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Höstens stora skotest

Prylar


Nyhet

Yoga och avslappning i alla ära. Men visste du att det mest effektiva mot ångest är konditionsträning? När Anders Hansen, överläkare i psykiatri, berättar varför blir det genast självklart – vi är gjorda för att röra oss snabbt!


Wellness

Den här utmaningen är ett pass som du kör varje dag – ja, varje dag – och som dessutom ökas på hela tiden. Låter det tufft? Det är det, men inte alls omöjligt. Nu kör vi!


Wellness

Att klara av att lyfta upp stången, utföra en rad övningar – ett så kallat stångkomplex – och inte få ställa ner den förrän du är klar kräver mycket av kroppen. Här får du både ett komplex och alla tips du behöver för att klara av det.


Wellness

Träna kondition, styrka och uthållighet med tabata – och bli ordentligt stark i rumpan på köpet! Här ger PT:n Nathalie Rosenberg dig några av sina bästa rumpövningar!




Wellness

Har du ett jobb som innebär mycket tid framför datorn? I så fall har du förmodligen också mejslat fram ett par framåtroterade axlar och kanske en stel och svag bröstrygg och korta bröstmuskler? Vi har botemedlen!


Wellness

Känns det avigt? Ja, kanske, men det finns många fördelar med frysta grönsaker som man ibland inte tänker på.


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev

Loppkalendern

29 okt
Frankfurt
29 okt
Frankfurt
04 nov
Ydre
31 dec
Göteborg
31 dec
Kalmar
Se alla våra rekommenderade lopp

Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.