En helhelg med ultralöpning | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black
Träning

En helhelg med ultralöpning

19 jan 2011

Den internationellt välkände idrottsfysiologen Timothy Noakes, tillika författaren av Lore of Running, gör ett besök i Sverige för att tala om var uthålligheten sitter - är det i hjärnan eller musklerna? Rune Larsson, Sveriges mest meriterade ultralöpare, kommer att bidra med sina erfarenheter av samma ämnen. Det kommer att finnas gott om tid för frågor och diskussioner.

Tid: 18-20:e februari 2011, Plats: Stockholm, Adolf Fredriks Kyrkogata 10
Föredragen hålls på engelska.

> Anmälan sker direkt här!

Samt genom att betala in 500 kr i anmälningsavgift.
Ange ditt namn vid inbetalningen. Sista anmälningsdatum är 10 februari men först till kvarn gäller. Endast ett fåtal platser kvar!

För 500 kr får du föredrag, för- och eftermiddagsfika, lunch och middag under lördagen.

Deltagare i eventet får 10 % rabatt på boende, lakan och handduk på Best Hostel, vackert beläget i Gamla Stan, om du bokar före 31:a  december.  Du bokar in dig på valfritt boende här. Ange kod ”Ultra”. Du får lämna väskan i ett rum på Best Hostel på söndagen så du kan duscha efter avslutad löpning.

Vår ambition är att bjuda in alla ultralöpare till detta event men då vi inte har tillgång till allas mailadresser får du gärna vidarebefodra denna inbjudan till andra ultralöpare du tror kan vara intresserade!

Mer information om eventet kommer att skickas ut i jan/feb till de som anmält sig.
För frågor kontakta carinaboren@gmail.com

Agenda

Fredag
Middag med mingel för dem som önskar

Lördag
Introduktion 09.00-09-15

09.15 - 10.15 Timothy Noakes redogör för sin Central Governor Model. Rune Larsson berättar om sina erfarenheter

10.15 - 10.45 Kaffe

10.45 - 12.00 Timothy Noakes och Rune Larsson om:
·        Vad bör man äta inför ett lopp?
·        Vad bör man äta och dricka under ett lopp?
·        Salt och tillskott

12.00 - 13.30 Lunch

13.30 - 14.45 Timothy Noakes och Rune Larsson om:
·        Hur kan vi träna för 100 km/24h löpning?
·        Hur tränar eliten?
·        Hur kan man formtoppa sig inför ett lopp?

14.45 - 15.15 Kaffe

15.15 - 16.30 Frågestund och öppen diskussion

17.00 Träning under Runes ledning

19.30 Middag

Söndag
9.45 Långpass: Ö-luff runt Stockholm! Vi springer runt de 14 öar som utgör Stockholms innerstad. Beräknad distans är cirka 5-6 mil, med möjlighet att hoppa av på flertal ställen.

> Köp Timothy Noakes bok Lore of Running

Partners till evenemanget




(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet fyrtiotvå med siffror i fältet här



Följ oss

Loppkalendern

31 dec
Göteborg
31 dec
Kalmar
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!


Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.