Dynamisk rörlighet istället för stretch?

24 nov 2011 av Runners World

Har du själv provat liknande övningar? Skriv i så fall gärna i kommentarsfältet om hur det fungerat eller om du har förslag på andra övningar.

Antal kommentarer: 1

Peter Olofson

25 november, 2011 : 19:51

När man gör utfall ska man inte tappa in knäna som de gör, då kan det vara över innan det börjar. Foten rakt fram knät rakt fram mot foten.

Läs också

De oskrivna reglerna och ett smart första pass att testa – så här kommer du...

Läs mer

Att komma igång med löpningen är en process i tre steg. Så här börjar du...

Läs mer

Är du en långdistanslöpare bör du inte slarva med veckans långpass. Här är tre varianter...

Läs mer

Med dessa 21 tips och tricks blir livet som löpare enklare, snabbare – och hälsosammare!

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Ska du springa adidas Stockholm Marathon på lördag? Kul! Här kommer några matnyttiga tips på...

Läs mer

Här är tre träningsstrategier för dig som vill springa längre, snabbare och mer regelbundet.

Läs mer

Med dessa enkla övningar rustar du din rygg för den belastning som löpning innebär.

Läs mer