Dynamisk rörlighet istället för stretch?
Har du själv provat liknande övningar? Skriv i så fall gärna i kommentarsfältet om hur det fungerat eller om du har förslag på andra övningar.
Har du själv provat liknande övningar? Skriv i så fall gärna i kommentarsfältet om hur det fungerat eller om du har förslag på andra övningar.
Läs också
De som äter medelhavsinspirerad mat håller sig generellt friskast och lever längst, säger kostprofessorn Alicja...
Läs mer
Här är tre smarta och tidseffektiva strategier för dig som vill springa längre, snabbare och...
Läs mer
Sightseeingpass, morgonträning och transportlöpning. Så här kan du bli starkare än någonsin under semestern!
Läs mer
Sommarvärmen är härlig. Samtidigt är det något som minskar din prestationsförmåga avsevärt. Här är fyra...
Läs merFler intressanta artiklar
Här är fem nyckelpass för dig som vill klara av de 21,1 kilometerna på bästa...
Läs mer
Med våra smarta tips och lite planering kan du träna varje dag på semestern – och ändå få tid över...
Läs mer
Semestern är en perfekt möjlighet att jobba lite med farten inför höstens alla lopp. Här är fem snabba sommarpass du...
Läs mer
Antal kommentarer: 1
Peter Olofson
När man gör utfall ska man inte tappa in knäna som de gör, då kan det vara över innan det börjar. Foten rakt fram knät rakt fram mot foten.