Senaste på RW

Möt Runner’s Worlds och Springtimes ambassadörer

Intresset var stort när Runner’s World och Springtime Travel sökte ambassadörer som vill inspirera fler...

Läs mer

Träna med oss inför TCS Lidingöloppet – vi har träningsprogram för alla nivåer!

Ska du springa klassiska Lidingöloppet i september? Ja, då kan du hänga på Runner’s Worlds och TCS Lidingöloppets träningsprogram för...

Läs mer

Hur ska jag träna under semestern?

Bygg din sommarträning med de här tre byggstenarna – det är ett säkert recept för framgång.

Läs mer

Senaste numret av Runner’s World!

  • Spring ditt snabbaste
  • Kom i toppform till långloppet
  • Stor guide! Vårens 23 bästa löparskor
  • Carolina Wikström – nybliven mamma – och bättre än någonsin
  • Experten: Så börjar du träna efter din graviditet
  • Trött? Det kan vara järnbrist
  • Astma eller pollenallergi? Du kan ändå prestera

Följ oss på Instagram!

@runnersworldswe

Senaste på RW

Hur styrketränar man höften?

Här är fyra enkla och effektiva övningar, med instruktionsfilmer, för dig som vill stärka höften.

Läs mer

Det var en gång en kille som sprang

Rune Larsson skriver om att alltför strukturerad träning kan få ... förödande konsekvenser.

Läs mer

Nytt svenskt juniorrekord av Cernjul

Det har varit en händelserik vecka för Carmen Cernjul. I tisdags sprang hon ut i...

Läs mer

Podcast: Avsnitt 331. Get ready with us!

Massor av lopp just nu och då är det viktigt med en bra uppvärmning – hur gör man? Det är högsäsong för lopp och vi snackar uppvärmning, aktivering och vad som faktiskt gör skillnad när det är dags att prestera. Vi har varit i...

331. Get ready with us!

Massor av lopp just nu och då är det viktigt med en bra uppvärmning –...

Läs mer

330. ”Jag börjar få gamla ögon också”

LG närmar sig pensionen – och vad passar då bättre än att snacka lite sportglasögon...

Läs mer

329. ”Jag tror din analys är rätt"

Maraveckan är här – och förväntningarna stiger! Vi går igenom banan, Szackes form och målsättning...

Läs mer

328. ”Jag är helt ren från insidan”

Suldan Hassan är redo för Göteborgsvarvet! Direkt från träningslägret i Etiopien tar vi ett snack...

Läs mer

Bli medlem i Team RW!

Som medlem och prenumerant hos Runner’s World ingår en mängd saker. Förutom Sveriges största löpartidning får du också tillgång till alla låsta artiklar, 20% rabatt på löputrustning, rabatt på lopp och löparresor samt unika erbjudanden och massor med extra läsning!

Här har vi samlat information om alla förmåner som du kan ta del av innan du blir prenumerant. Och du som redan prenumererar kan här klicka dig vidare till låst material.

Läs om alla förmåner här

Senaste på RW

RW-passet: Kombipass med backe och intervaller

I det här kombipasset ska du springa korta backar kombinerat med 60 sekunder snabb löpning...

Läs mer

Hur springer man på en löparbana?

De oskrivna reglerna och ett smart första pass att testa – så här kommer du...

Läs mer

Kombipass: Tröskel och kortintervall

Att kombinera tröskellöpning med korta intervaller är ett bra sätt att träna flera egenskaper som...

Läs mer

Hur får man bättre spänst i löpsteget?

De här löpstyrkeövningarna förbättrar ditt löpsteg på ett effektivt och roligt sätt.

Läs mer

Sponsrade inlägg

Straffrundan42: Madrid, not Bad...

Dagens soundtrack: Sylvia Vrethammar – Y Viva España Straffrundan42 – löpning runt fyrtiotvå straffområden i väntan...

Läs mer

Straffrundan42: As time goes by

Dagens soundtrack: Dooley Wilson – As Time Goes By Straffrundan42 – löpning runt fyrtiotvå straffområden...

Läs mer

Straffrundan42: Från Älvvallen till Estádio da Luz

Dagens soundtrack: Luís Piçarra – Ser benfiquista Straffrundan42 – löpning runt fyrtiotvå straffområden i väntan...

Läs mer

Kiptoo och Chesir vann Stockholm Marathon

Över 20 000 löpare tog sig an värmen i Stockholm Marathon. Edwin Kiptoo och Rebeca...

Läs mer

Svenskt maratonrekord av Abeba Aregawi

I maratondebuten sprang Abeba Aregawi in på 2.23.12 och slog Isabellah Anderssons 15 år gamla...

Läs mer

Nytt svenskt rekord av Andreas Almgren

I spanska Sierra Nevada öppnade Andreas Almgren säsongen med ett 3 000-meterslopp. Han är nu...

Läs mer

Cernjul slog 53 år gammalt rekord

För 53 år sedan, 1973, satte Inger Knutsson svenskt juniorrekord på 3 000 meter. Det...

Läs mer

Så börjar du träna igen efter graviditeten

Det finns många fördelar med att försöka börja om med träningen efter förlossningen. Här förklarar...

Läs mer

Hur snabb är du – för din ålder?

Med hjälp av statistik över såväl världselitens som motionslöpares resultat på olika distanser kan man...

Läs mer

RW-passet: Intervaller i olika farter

Chefredaktör Anders Szalkai har komponerat det här passet med olika farter och längder på intervallerna....

Läs mer

Träna upp löpstyrkan – åtta enkla övningar!

Behöver du jobba lite på styrkan i ben- och bålmuskulatur? Det här enkla styrkepasset kan...

Läs mer

Hur kommer man igång med löpning?

Att komma igång med löpningen är en process i tre steg. Så här börjar du...

Läs mer

Hur höjer man sitt löptempo?

Tränar du för ett stort mål så behöver du förr eller senare hitta din tävlingsfart....

Läs mer

Kan löpning förebygga ångest?

Löpare har i regel mindre ångest än andra enligt vetenskapen – men så är också...

Läs mer

Låt inte pollenallergi sätta stopp för din löpning 

Alla löpare söker optimala förhållanden när de vill slå sina rekord. För dig som är...

Läs mer

Möjligheternas tid är nu

Hur du tänker om verkligheten påverkar dig. Du kan välja ett tänkesätt som ger dig...

Läs mer

Hur blir man av med smärta i hälsenan?

Hälsenebesvär är en av de absolut vanligaste skadorna som löpare drabbas av – men det...

Läs mer

Varför får jag ont i smalbenet?

Smärta i smalbenet behöver inte vara benhinneinflammation. Många har i stället ont från en muskel...

Läs mer

Så bygger du en starkare rygg – och förebygger ryggont

Med dessa enkla övningar rustar du din rygg för den belastning som löpning innebär.

Läs mer

Varför får man ont på höftens utsida?

Här är tre vanliga orsaker till att det kan göra ont i höften – och...

Läs mer

Allt om löparskornas historia!

Dagens moderna löparskor har genomgått många utvecklingssteg från 1974 och framåt. Här är löparskornas historia!

Läs mer

Världens snabbaste maratonsko: Adidas Adizero Adios Pro Evo 3

En dag efter lanseringen av Adidas Adizero Adios Pro Evo 3 sprang Sabastian Sawe in...

Läs mer

Vill du komma igång med löpning? Börja här!

Här är fem punkter att checka av innan du börjar träna löpning som nybörjare.

Läs mer

10 tekniktips för backlöpning uppför – och nedför

Ny i spåret? Här är våra bästa tekniktips för både upp- och nedförsbackarna.

Läs mer

Svaren på åtta vanliga nybörjarfrågor

Hur kommer jag igång med löpning? Hur mycket måste jag plåga mig? Måste jag använda löparskor eller duger vanliga gympadojor?...

Läs mer

Nybörjarguide del 4! | Spring ännu längre!

Nu är det dags för sista steget i vår nybörjarguide – att springa ännu längre!

Läs mer

Sju svenska leder för dig som vill springa trail

Du behöver inte resa utomlands för att få en härlig trailupplevelse. Det är bara att hoppa på tåget och resa...

Läs mer

Därför ska du testa att springa trail

Att springa trail i skog och mark är en svårslagen upplevelse. Har du inte testat det ännu? Då ska du...

Läs mer

Tre bästa trailskorna 2025

Här är trailskorna som fick någon av våra utmärkelser i årets stora trailskoguide: RW:s val, Bästa debut och Bästa uppdatering....

Läs mer