Förstasidan | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Efter en rasande start tog Ida hem TNF50

Lopp


Träning

För många är löparsäsongen till ända, och nu är det tid att blicka fram mot en ny säsong med nya mål. Satsa på att göra en träningsplan och strukturera din träning! Anders Szalkai förklarar hur.


Träning

I de flesta träningsprogram, speciellt för maratonlopp, betonas vikten av regelbundet återkommande långpass. Att vänja kroppen att springa i mer än två timmar anses allmänt vara nyckeln till framgångsrik långdistanslöpning. Inför vinterns grundträningsperiod är det därför dags att fundera lite extra över hur långpassen kan genomföras på bästa sätt.




Träning

Håll kan göra förvånansvärt ont och dessutom hålla i sig oväntat länge. Här kommer tips på hur du kan motverka och lindra smärtan som kan sätta stopp för den mest ambitiösa löparen.




Nyhet

Runner´s Worlds-utmaningen, där tre kända profiler tog sig an fantastiska TCS New York City Marathon, har avgjorts. Kolla in filmen så får du se hur den unikt peppande publiken hjälpte Sofie Sarenbrant, Tommy Myllymäki och Anders Södergren att nå målet i Central Park.


Nyhet

Ta chansen och förbättra din löpning under vintern! Med Camp Pros hjälp analyseras ditt löpsteg och rörelsemönster och de optimala löparskorna väljs ut till dig. Värde: 4 200 kronor.


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev

Loppkalendern

31 dec
Göteborg
31 dec
Kalmar
Se alla våra rekommenderade lopp

Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.