Förstasidan | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Ta chansen – testa nya kompressionstightsen Ice X!



Nyhet

I vårsäsongen sista och 8:e avsnitt av Sverige Springer får vi följa med till USA, Italien, och Portugal. Anna och Isa som under våren tränat mot New Yorks Tjejmil tar sin examen. På traningcamp i Montegordo står löparstyrka i fokus och i Italien springer tre svenska lag en stafett som tar deltagarna från kusten vid Adriatiska havet över landet till andra kusten vid Tyrrenska havet.


Träning

Att träna i backe kan ge stor utdelning för dig som springer. Här är Anders Szalkais favoritbackpass.  



Wellness

Brukar du träna på tom mage? Eller ladda med en slentrian­mässig banan? Då har du mycket att vinna på att planera din träningsmat. Förbränningen, styrkan, musklerna, uthålligheten och immunförsvaret påverkas av det du äter före och efter passet. Vi guidar dig igenom hur det funkar!


Träning

Branta backar kräver mycket av både ben och pannben - här är fem tips som hjälper dig flytta gränserna.




Lopp

Nu startar succén från förra året upp igen: löparcommunityt ”Run Your World: Lidingö. Gruppen där Saucony tillsammans med Runner´s World och deltagarna ger träningsinspiration ända fram till Lidingöloppet i september.


Lopp

När startskottet för 40 års jubilerande Asics Stockholm Marathon ljöd rådde 27 gradig värme och strålande sol. En värme som gjorde loppet tufft för många. Bland eliten hanterade Spårvägens Mikaela Larsson både värmen och den nya banan på ett minst sagt imponerade sätt, då hon något överraskande vann hela loppet på damsidan.


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev


Loppkalendern

19 jun
Hellasgården
27 jun
Öland
29 jun
Norberg
Se alla våra rekommenderade lopp

Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.

Utnyttja dina förmåner

Träningsdagbok

Vi valde att samarbeta med Shapelink.com när vi byggde vår kraftfulla träningsdagbok. Den innehåller allt du kan tänka dig i statistikväg och givetvis importmöjligheter från Garmin, Nike+ och Polar. Som prenumerant på Runner's World får du automatiskt guldmedlemstatus i vår träningsdagbok. Det innebär utökad funktionalitet av dagboken. Till Träningsdagboken