Artiklar inom Träning / Nybörjare | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Så tränar du bäst inför den magiska milen

Nybörjare


Fyra bra anledningar till att springa ett lopp i vår

Att ställa upp i ett lopp och springa med andra har många positiva effekter – även för nybörjaren.


5 löpbandsmisstag - och hur du fixar dem

Nybörjare på bandet? Här är fem tips på hur du gör löpbandsträningen mer effektiv.


När du ska springa - och inte springa

Känner du dig som en zombie? Då kan en löptur göra susen.


Nybörjarprogrammen på plats!

I vår "Guide till löpning" utlovade vi att det skulle finnas fullständiga program för "Nybörjarens löparguide". Tyvärr drog det ut lite på tiden produktionen men nu kan du hitta och ladda ner programmen här!




5 löpbandsmisstag - och hur du fixar dem

Nybörjare på bandet? Här är fem tips på hur du gör löpbandsträningen mer skonsam och effektiv.


Fyra händelser varje löpare bör fira - ofta!

I början på ditt nya liv som löpare har du många nya, personliga rekord att fira. Men för att kunna upprätthålla ett sunt och lyckligt löparliv måste du efterhand mäta din framgång i andra mått än högre fart och längre lopp. Här är fyra saker vi tycker att du borde fira - ofta!


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev

Loppkalendern

30 maj
Gävle
31 maj
Örebro
31 maj
Borlänge
01 jun
Linköping
Se alla våra rekommenderade lopp