Artiklar inom Träning / Nybörjare | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Så tränar du bäst inför den magiska milen

Nybörjare


Träning

Har du precis kommit i gång med löpningen men känner ändå att du vill ta träningen ett steg längre? Då är det en bra idé att anmäla sig till ett millopp. Här hittar du både loppförslag och några råd för hur du kommer till start i bra form.


Träning

Har du precis kommit i gång med löpningen men känner ändå att du vill ta träningen ett steg längre? Då är det en bra idé att anmäla sig till ett millopp. Här hittar du både loppförslag och några råd för hur du kommer till start i bra form.


Träning

Att ställa upp i ett lopp och springa med andra har många positiva effekter – även för nybörjaren.


Träning

Nybörjare på bandet? Här är fem tips på hur du gör löpbandsträningen mer effektiv.




Träning

Sommaren kan vara ett bra tillfälle att strama upp träningen, genom att maximera varje minut och kilometer. Här är tre strategier för att springa längre, snabbare och mer regelbundet.


Träning

Puls, fart och distans. Löpteknik, utrustning, träningsplan och motivation - som nybörjare är det många frågor. Här har vi samlat några svar som hjälper dig komma igång på ett säkert och roligt sätt!


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev

Loppkalendern

21 jul
Trollhättan
22 jul
Öland
26 jul
Öland
29 jul
Falkenberg
29 jul
Åre
Se alla våra rekommenderade lopp