Artiklar | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

5 matval som får dig att sova bättre - och springa snabbare

Kost


Så får du träningsplanen att hålla över julledigheten - våra 3 bästa strategier

Våra bästa tips för att njuta av julens slappa dagar och ändå inleda det nya året i god form och utan extrakilon!


Ät och spring rätt under jul och nyår - våra tips!

Julen är den tid på året vi lägger på oss allra mest, ibland upp till flera kilo. Här är våra bästa tips för att njuta av julens godsaker och fira jul med gott samvete - och ändå inleda det nya året i god form och utan extrakilon!


Löparmat: Aprikos- och cashewbar

Barer är alltid bra att ha hemma i kylen eller frysen, de är lätta att ta med när du har bråttom. När du gör dina egna så har du dessutom full koll på innehållet.


Löparmat: 3 gröna rätter för långa och energifyllda semesterdagar

Lättlagade och fräscha rätter som ger både maximalt med näring och mer tid att utforska alla sommarstigar till fots.




Löparmat: Godaste recepten inför våffeldagen

I morgon 25 mars är det våffeldagen - fira den med en riktigt god och näringsrik våffla. Perfekt både före och efter löpningen.


Helgen är räddad! Supersnabb pasta med egen pesto och Serrano

Dags att planera helgens mat? Den här står garanterat med på vår lista över bra löparkäk!


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev

Loppkalendern

11 mar
Göteborg
18 mar
Göteborg
18 mar
Uddevalla
19 mar
Stockholm
19 mar
Borås
Se alla våra rekommenderade lopp