Artiklar inom Träning | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Spring din första mil!

Nybörjare


Här är upplägget som maxar effekten av din backträning!

Bästa receptet för att vässa vårformen stavas backträning . Här är knepen som gör att du får ut bästa möjliga effekt av träningen - och såklart - passen du måste testa!


Fyra bra anledningar till att springa ett lopp i vår

Att ställa upp i ett lopp och springa med andra har många positiva effekter – även för nybörjaren.


Intervallerna, tröskelpassen och backtipsen att testa i vår!

Få ut det lilla extra av din löpning med de här smarta knepen.


De fem sämsta grejerna att göra innan en löprunda

Inte gör du väl de här missarna?




Slipp skador i år - här är kostvalen som gör skillnad!

Att undvika skador handlar inte bara om att träna rätt. För att förbli skadefri och för att påskynda läkningsprocessen behöver du också se över din kost och energibalans.



Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev

Loppkalendern

25 mar
Karlskrona
25 mar
Mantorp
26 mar
Göteborg
26 mar
Örebro
Se alla våra rekommenderade lopp