Artiklar inom Träning | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Avbryta eller fortsätta – så vet du vad som är bäst

Träning


Så klarar du utförsbackarna i Stockholm Tunnel Run

På lördag springer över 33 000 löpare Stockholm Tunnel Run Citybanan. Så här gör du för att springa utför i full fart – utan att förstöra lår och vader på den backiga banan.


Spring din första mil!

Har du precis kommit i gång med löpningen men känner ändå att du vill ta träningen ett steg längre? Då är det en bra idé att anmäla sig till ett millopp. Här hittar du både loppförslag och några råd för hur du kommer till start i bra form.


7 enkla tips som hjälper mot träningsvärk efter loppet

Laddar du för Stockholm Marathon, GöteborgsVarvet eller något annat långlopp? Här är knepen som hjälper dig att förebygga muskelvärken dagarna efter.


5 trailpass som gör dig till en snabbare landsvägslöpare

Att blanda löpträning i terräng med pass på asfalt kan hjälpa dig att bli starkare, mer allsidig, öka din syreupptagningsförmåga och minska risken för skador.




Intervallerna, tröskelpassen och backtipsen att testa i vår!

Få ut det lilla extra av din löpning med de här smarta knepen.


De fem sämsta grejerna att göra innan en löprunda

Inte gör du väl de här missarna?


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev

Loppkalendern

29 apr
Öland
02 maj
Malmö
03 maj
Helsingborg
04 maj
Halmstad
06 maj
Säter
Se alla våra rekommenderade lopp