Förstasidan | Runner's World
Annons

Medlem / Prenumerant

Logga in
Bli medlem


Löparmat: Frukt- och valnötslimpa

Kost: Planerar du för helgens löppass? Här är vår kostexpert Emma Lindbloms goda frukt- och valnötslimpa, perfekt som återhämtning efter träningen! [Läs mer]



Vinn resa till RW Running Week Portugal

Nu när vintermörkrets köld är hård vill vi peppa dig lite extra genom att tävla ut en resa värd 10 995 kr till Runner's World Running Week nästa år. Så ta chansen att hänga med oss från tidningen ner till Portugal för att möta löparvåren 21-28 mars. Vi vill ha ditt svar senast onsdag 10 december. Lycka till! [Läs mer]



Ligg steget före – och nå dina mål

December månad närmar sig och med den en stunds reflektion över året som har gått. Vare sig du blickar framåt mot ännu en tävlingssäsong eller har planer för att komma igång med löpningen ordentligt under 2015 – vi har tipsen som tar dig i mål. [Läs mer]


Annons

Årets julklapp: Aktivitetsbandet!

Årets julklapp 2014 enligt HUI Research är aktivitetsbanden som mäter allt från steg, rörelser till energiåtgång och sömn. Läs Sofia Hedströms spaning om "den nya Rolex-klockan", från RW nr 10. [Läs mer]



Övningarna för en balanserad kropp

Träning: Om du är starkare i ena sidan av kroppen försöker den svagare sidan automatiskt kompensera, vilket kan leda till snedbelastningsskador. Här hittar du några enkla och effektiva övningar som jämnar ut obalansen. [Läs mer]



I huvudet på Anders Gärderud

Två träningspass om dagen i 365 dagar per år under tio års tid. Det är receptet för att vinna OS-guld. 1970-talets stora löparstjärna Anders Gärderud tränade hårt för att nå den absoluta världstoppen. Och han förvånas över upplägget hos dagens löparelit: "Ut med er och spring bara! Det är ju så enkelt." [Läs mer]



Sandra och Daniel vann Tunnel Run

Lopp: Stockholm Tunnel Run avgjordes i ett gråmulet Stockholm med start och mål i Värtahamnen. Snabbaste tiderna klockade Sandra Eriksson (IK Falken) och Daniel Lundgren (Turebergs FK). [Läs mer]



RW-passet: Slå flera flugor i en smäll

Att lägga in kombinationspass i sitt upplägg är ett smart sätt att träna olika komponenter under ett och samma tillfälle. Vi visar hur du genomför ett perfekt helgpass som både tränar uthållighet och löpstyrka. [Läs mer]


Annons

Inlöparna springer för innanförskap

Projektet "Inlöparna – spring för innanförskap" arbetar för att ge flyktingar i Östersund möjlighet till ökad gemenskap och förbättrad hälsa – med hjälp av löpning. [Läs mer]



Vann du GPS-klockan från Polar?

Vi tävlade ut Polars helt nya GPS-klocka M400 – tack för att så många av er deltog! Nu har vi utsett de två vinnarna, är du en av dem? [Läs mer]





Anders Forselius

En kopp kaffe och Curaçao, vad mer kan man begära..?    Kort geografilektion: Curaçao är ett ...


Ann-Sofie Forsmark

Hos Ben Greenfield klickade jag mig vidare till en sex minuters underhållande fil på ...


[Visa tidigare]Rösta


Vilken tid startar du helst lopp (med maraton som maxlängd)?

 
8.00 eller tidigare 
9.00-11.00 
12.00-14.00 
15.00 eller senare 
Visa resultat





Följ Runner's World twitter_symbol fb_symbol

Sök på runnersworld.se


Få vårt nyhetsbrev!


Annonser