http://www.runnersworld.se/blogs/index.htm De senaste inläggen i bloggar på runnersworld.se sv-se http://www.runnersworld.se/blogs/triathleten/svensk-rekordhallare.htm <p><img src="http://www.marathon.se/images/upload/1980-3.jpg" border="0" /><br /><i>Foto: Hittade det på <a ... Wed, 10 Mar 2010 23:20:45 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/triathleten/667.htm http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/krasslig.htm <p>Tyvärr har jag gått och blivit lite krasslig. De senaste dagarnas lite kittlande hals har blivit halsont och feber. Så jag vilar och dricker te. Äter fruktsallad och sover. Det verkar vara nån förkylning som går just nu, och jag trillade dit jag med. Men hoppas på en snabb recovery! Men tills dess vilar jag mig i form!</p> <p>Te är gott och skönt för halsen.<i><b> Har du något bra krya-på-dig-tips?</b></i></p> <p><a href="http://www.runnersworld.se/cldocpart/1199.jpg" rel="lightbox"><img ... Wed, 10 Mar 2010 20:30:00 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/664.htm http://www.runnersworld.se/blogs/kennethgysing/bara-ben.htm <p>Lunchlöpning med redaktionen. Claes i kortbyxor. Definitivt ett vårtecken. Fast var nog tur han inte rakat benen. </p> <p>Solen sken, och vintern smalt. Plask, plask längs Karlbergskanalen. Tog svängen över Västerbron. Upp på krönet. On The Top Of The World. Isen har brytit upp, vita flak mot svart vatten. Bara öppna käften på vid gavel, och låta himlen blåsa in. Lungorna en blåsorkester i fyrtakt. Det är mäktigt nu. Löparyra.</p> <p>Ben som klarar kyla. Obs, inte Claes ... Wed, 10 Mar 2010 15:07:26 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/kennethgysing/663.htm http://www.runnersworld.se/blogs/claesbloggar/shorts-mitt-i-lunchen.htm <p> </p> <p>Jag är uppe i Stockholm igen. Sitter på RW-kontoret på Kungsholmen och är precis nyduschad. Ren och fin ända in själen.</p> <p>Det blev 10 km runt Kungsholmen mitt i lunchen. Lugn öppning längs Norrmälarstrand, bra flyt och rytm vid Karlberg och fartökning från och med backen vid Kristinebergs IP.</p> <p>Det var riktigt skönt. Soligt, varmt. Ja, jättevarmt faktiskt!</p> <p> </p> <p><a rel="lightbox" href="http://www.runnersworld.se/cldocpart/1197.jpg"><img border="0" src="http://www.runnersworld.se/cldocpart/1197.jpg?m=1" ... Wed, 10 Mar 2010 13:00:25 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/claesbloggar/662.htm http://www.runnersworld.se/blogs/prylbloggen/orienterare.htm <p>Har lessnat totalt på asfaltslöpning och har nog börjat inse att terränglöpning och eventuellt orientering är något för mig.</p> <p>Trivs mycket bättre på ojämna underlag och temposkiftningar med lite mer aggressiv löpning. Ska bli underbart när snön försvinner så man kan ge sig ut i skogarna i närheten av där jag bor för att springa vilse. Ska träna stenhårt inför <a target="_blank" href="http://www.ladoniamountain.com">Ladonia</a> som hägrar i sommar.</p> <p>Nån som har tips på bra ... Tue, 09 Mar 2010 22:32:56 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/prylbloggen/661.htm http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/simning-rehab-och-yoga.htm <p>Efter en helvilodag igår blev det simning och rörelseträning idag, en bra start på nya veckan. Trött som vanligt på morgonen, men nu känns det ändå som att simningen tagit sin plats i träningsschemat, inte lika mycket velande om jag ska dit eller inte, jag bara ska, så länge jag lyckas vakna till!</p> <p>Ute var det ljust kl.06 och snön håller äntligen på att tina upp, härligt! Bäddar för lite barmarkslöpning snart alltså! </p> <p><b>Simningen</b> idag handlade om att köra <b>stadiga ... Tue, 09 Mar 2010 22:10:00 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/660.htm http://www.runnersworld.se/blogs/sofie/te.htm <p>Nej, jag extraknäcker inte som flygvärdinna, utan det gäller te och långpass. För några veckor sedan läste jag på <a target="_blank" href="http://blog.noll.se/2010/02/vad-har-du-i-vattenflaskan.html">Tobias' blog att han hade haft te i vätskebältet</a> under långpasset. Jag blev lite nyfiken på detta; och nu var jag ändå in på te-spåret från föregående inlägg, och dessutom åker jag till London på torsdag; så vad passar bättre te?<br /><br />Jag har nästan alltid vatten med när jag springer ... Tue, 09 Mar 2010 20:49:00 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/sofie/659.htm http://www.runnersworld.se/blogs/claesbloggar/rubrik-maste-anges-9.htm <p> </p> <p>Halloj Löparvänner!</p> <p> </p> <p>Det känns som att vintern har gett upp lite grand. Det känns som att värmen börjar få övertaget precis som Bekele alltid får på sista varvet.</p> <p>Det känns förbannat skönt. Och då tänker jag inte på Bekele. Jag tänker på ljusare tider, varmare tider, bättre tider. För löpning alltså.</p> <p>Idag har jag lyckats skramla ihop 20 km. 8 km på morgonen på hårt underlag och i en sol som började få övertaget på snö och istäcket. 12 km på ... Tue, 09 Mar 2010 18:39:33 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/claesbloggar/651.htm http://www.runnersworld.se/blogs/sofie/inte-ens-7.htm <p>Förra veckan <a target="_blank" href="http://www.runnersworld.se/blogs/sofie/springer-bara-7.htm">beklagade jag mig</a> lite över att jag var tråklöpare och tråkbloggare. Då gav mig <a target="_blank" href="http://mina-utmaningar.blogspot.com/">Daniel</a> tipset att jag skulle vara lite mer typisk bloggare och lägga upp foto på t.ex. lunchen. Nu är jag i princip ännu tråkigare, för jag springer inte ens 7, och då tar jag till Daniels tips. Mina foton blir mellanmålstips. <br /><br />Idag blev detta ... Tue, 09 Mar 2010 18:26:00 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/sofie/657.htm http://www.runnersworld.se/blogs/triathleten/seg-i-portugal.htm <p>Efter gårdagens tre timmar på cykeln orkade jag inte göra något mer. Lite stretch, mat och jobb sedan var jag ganska lat. Idag var tanken att ta en hel dag off med tanke på att min puls inte gick över 140 under cykelpasset vid bergen runt Odeleite. Det är varningsklocka när man kört på i nio dagar på raken med många timmar per dag. <br /><br />Får nu se hur det blir. Sitter och kör den dagliga skanningen av bloggar, nyheter, affärer sedan man ändå kanske masar sig iväg till simhallen. ... Tue, 09 Mar 2010 10:11:52 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/triathleten/656.htm http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/tavling-karin-tri-s-innetriathlon.htm <p>Idag är jag <a target="_blank" href="http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/triathlontips-i-metro.htm">som sagt med i en artikel i Metro</a>, om innetriathlon. Innetriathlon är en kul grej för att<b> testa på triathlon på gymmet</b>. En lite rolig grej att köra på gymmet för att få variation på träningen! Istället för att simma, cykla och springa, kan man på gymmet köra roddmaskin, motionscykel och sist löpband. Bra och varierad träning, och bra för att få upp konditionen och formen inför vår och sommar! ... Mon, 08 Mar 2010 22:45:00 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/655.htm http://www.runnersworld.se/blogs/prylbloggen/adidas-adizero-xt.htm <p>Provade denna skon igår på Runners Store och sprang en snabbis på löpbandet.</p> <p>Helt spontant, skönaste skon jag nånsin provat! Känslan mot marken är något som jag inte upplevt tidigare. Ska försöka prova ett par av dessa skor så småningom! Ni som vill ha en grov trailsko rekommenderar jag er att prova!</p> <p>Finns på Runnersstore som sagt!</p> <p><a href="http://www.runnersworld.se/cldocpart/1191.jpg" rel="lightbox"><img src="http://www.runnersworld.se/cldocpart/1191.jpg?m=1" border="0" /></a></p> Mon, 08 Mar 2010 21:18:02 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/prylbloggen/654.htm http://www.runnersworld.se/blogs/emelieandersen/nar-sotsuget-blir-for-stort.htm <p>Jag får mycket intressanta frågor på min mail och vill verkligen dela med mig av dom. </p> <p>Idag fick jag mail från en medeldistansare som har "problem" med sötsuget på kvällarna trots att han tycker han äter mycket mat. Jag kan säga på rak arm att han inte är ensam! Jag själv är i precis samma sits. Man tycker man äter så mycket middag att hälften vore nog, trots det sätter suget in.</p> <p><strong>Någon mer som känner igen sig?</strong></p> <p>En stor anledning till detta tror jag kan ... Mon, 08 Mar 2010 21:11:41 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/emelieandersen/653.htm http://www.runnersworld.se/blogs/sofie/naprapat-och-powe-plate.htm <p>Idag har jag varit på naprapatbesök för min ljumske. Det kan tyckas aningen nervöst att uppsöka hjälp redan efter knappa 2 veckor med känningar, men efter den skada jag drogs med förra året, då jag först gick med skadan i någon vecka, sedan besökte ortoped, och några veckor senare igen en ny ortoped, som skickade mig till naprapat, tyckte jag att jag hade allt att vinna på ett besök. <a target="_blank" href="http://blog.nemonisimors.com/">Ingmarie</a> rekommenderade PA på <a target="_blank" ... Mon, 08 Mar 2010 20:59:00 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/sofie/652.htm http://www.runnersworld.se/blogs/springtimetravel/bilder-fran-sista-dagen-med-runners.htm <p>Som ni har sett på hemsidan var förra veckan med Runner's World en kanonvecka! På den "sista dagen med gänget" gick den prestigefyllda tävligen Pricka Tiden av stapeln. Då gäller det att gissa sin tid på sträckan 5250 m och sen lyckas pricka den. </p> <p><a rel="lightbox" href="http://www.runnersworld.se/cldocpart/1181.jpg"><em><img src="http://www.runnersworld.se/cldocpart/1181.jpg?m=1" border="0" /></em></a><br /><em>Starten går!</em></p> <p><a rel="lightbox" href="http://www.runnersworld.se/cldocpart/1182.jpg"><em><img src="http://www.runnersworld.se/cldocpart/1182.jpg?m=1" border="0" ... Mon, 08 Mar 2010 20:04:06 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/springtimetravel/649.htm http://www.runnersworld.se/blogs/triathleten/skitig-benbranna.htm <p>Som triathlet är det ju viktigt att ha snygga ben. Det vet ju alla. Det är ju därför vi håller på som vi gör! Också ganska lätt att få eftersom man både simmar (ger snyggt parti i vid ljumskarna), cyklar (ger rakade, muskelösa ben) och springer (fitness i vaderna). <br /><br />Oscar Kumlin och jag har pratat mycket om benen. Han har omänsklig deff på sina ben när han är som bäst. Vi har debatterat utryck som "klykan" och hurvida ådror på benen går att jobba fram på bättre sätt. Ett sätt är ... Mon, 08 Mar 2010 15:58:44 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/triathleten/647.htm http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/triathlontips-i-metro.htm <p>I dagens <a href="http://www.runnersworld.se/www.metro.se" target="_blank">Metro</a> tipsas det om triathlon, och inne-triathlon som man kan testa på gymmet! Jag har svarat på lite frågor och ger mina tips för hur man kan komma igång!</p> <p>Kolla in bloggen ikväll för en <b>inne-triathlon-tävling!</b></p> <p><a href="http://www.runnersworld.se/cldocpart/1167.jpg" rel="lightbox"><img src="http://www.runnersworld.se/cldocpart/1167.jpg?m=1" border="0" /></a></p> Mon, 08 Mar 2010 11:50:00 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/644.htm http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/goteborgsvarvets-seedningslopp.htm <p>Nu är jag anmäld till <a target="_blank" href="http://www.goteborgsvarvet.com/Lopare/Loppen/GoteborgsVarvets-Seedningslopp/">Göteborgsvarvets seedningslopp</a> som går i Göteborg den <b>21 mars</b>. Ett lopp på 10.5km för att kunna seeda sig till GöteborgsVarvet om man inte har sprungit det innan, eller om man tror att man har blivit snabbare. </p> <p>Nu har jag ju sprungit GbgVarvet 2ggr och tror inte jag kan seeda mig mer än min 1.47 tid från förra året, men jag tänkte att det kan väl ... Mon, 08 Mar 2010 08:18:00 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/643.htm http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/veckans-traning-5.htm <p>Sammanfattning vecka 9 <br /> <br />Tid: 14 h.<br /> Träning 7 dagar. <br /> <br />- Spinning 4 ggr <br />- Simning 1 gång, totalt: ca 2.6 km <br />- Dansaerobics 1 gång <br />- Rehab 2 ggr <br />- Löpning 1 gång, totalt: 6km</p> <p>Övrigt:  </p> <p>- Massage 1 gång </p> <p>En rätt ok vecka, med väldigt mycket spinning! 1 pass/dag i veckan och sen en bra träningshelg på det. Lite konstig känsla under ett pass, men fick igång kroppen till nästa långspinningpass. Ok vecka, men ... Sun, 07 Mar 2010 22:20:00 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/642.htm http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/skon-musik.htm <p>Gissa om jag blev glad nu när <b>Sade</b> släpper nytt album. Efter 10 års tystnad kom nu iår ny musik! Förra albumet är min favorit vad gäller spikmattemusik, att ligga och lyssna på innan man somnar. Härlig röst och grym musik, bra texter.</p> <p style="text-align: center;"><img src="http://www.runnersworld.se/cldocpart/1164.gif" border="0" /></p> <p>Men singeln till nya albumet - Soldier of Love - kan man faktiskt spinna till tycker jag, eller springa till också (jag som brukar springa till Dido ibland på ... Sun, 07 Mar 2010 22:00:00 +0100 http://www.runnersworld.se/blogs/karintri/641.htm