Sofie Nelson - Bloggare på Runner's World | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Sofie Nelsson


Aldrig nöjd

22 sep 2017

Man kan springa flera mil, köra intervaller, bygga upp styrka osv. Träningsmöjligheterna är oändliga och dagligen kan man läsa om den ena träningsformen efter den andra som är alla är lika viktiga. Självklart är variation bra och nödvändigt för att man ska fungera och må optimalt. Men det måste ju finnas en gräns för hur mycket träning man kan klämma in i sitt schema. 
Det spelar nästan ingen roll vad jag tränat så känns det som att jag missat något och att det jag gjort inte är tillräckligt. Om jag är ute och springer en runda kan jag känna att jag måste träna något mer, exempelvis styrka. När jag sedan gjort det och känner mig nöjd en lite stund så slår det mig att rörlighet är ju viktigt också, kanske yoga eller stretching vore bra. Ytterligare en tanke dyker upp om att styrkepasset kanske inte var tillräckligt hårt, och sprang jag inte lite väl sakta?
Oavsett hur jag tränar så känns det som att jag alltid kunde gjort lite mer och lite bättre. Alla andra har ju tid och orka att springa sig helt utmattade och pumpa det sista ur musklerna samt köra ett härligt avslappnande yogapass varje morgon, eller!? 
Kan man träna perfekt? Hur hittar man den bästa balansen och hur hittar man orken till allt? Jag blir oftast inspirerad av att läsa hur andra tränar, se härliga bilder på vältränade människor i snygga miljöer. Och jag förstår att om man vill bli bra på något så krävs träning och det tar tid, men kommer man någonsin känna sig nöjd med sin träning?

Hur känner ni?

Den där dippen

20 sep 2017

Ibland och oftast flyter träningen på bra och det går av bara farten. Man har sina rutiner och springer sina kilometrar.
Jag har tränat ganska ofokuserat den senaste tiden. Eftersom jag var skadad under en period i somras ville jag inte planera in några större lopp eller sätta några specifika mål. Jag var rätt trött på att ha ont och besvär med det ena och det andra så jag hade i princip bara att bli hel som största mål.
Jag har tappat lite fart och inte fått så mycket struktur på träningen vad gäller intervaller och annan fartträning. Däremot har jag kört mycket mängd och "bara sprungit".
När jag var ute och sprang igår och funderade på vad jag ville ha ut av min träning kändes det nästan helt meningslöst. Jag bara springer och springer men till ingen nytta. Jag har inga tydliga mål och jag vet inte riktigt vad jag vill, jag älskar att tävla men är just nu inte särskilt snabb på någon distans.
Frågan är om det ens är viktigt? Egentligen inte men det är ändå en del av det som driver mig, att bli snabbare och att få tävla mot andra duktiga löpare. Ett annat mål är ju att bara må bra och ha en frisk kropp tack vare löpningen men då är frågan om all den tid jag faktiskt lägger på träningen är nödvändig. Om målet bara är att må bra alltså. Då behöver jag ju inte ens vara ute och springa.

Jag kan drömma om hur jag vill att min löpning ska utvecklas. Jag hade gärna velat att löpningen var en del av mitt jobb och att jag kunde leva på min stora passion. Men så lätt är det inte och trots mycket slit går det inte alltid vägen och jag ställer mig än en gång frågan om det ens är värt att försöka. Just nu känns det som jag trampar på samma ställe i en liten uppförsbacke.

Hur gör ni när ni behöver motivation och det känns slitigt? 


Det är så här jag drömmer om att mitt liv ska se ut!

TÄVLING - Vinn en startplats!

15 sep 2017

Vill du springa ett vacker och roligt traillopp? Då ska du springa Dalsland X-trail den 7 oktober. Det är ett fantastiskt arrangemang som går genom de dalsländska skogarna. De vackra vyerna får man på köpet. Jag har sprungit loppet några gånger och jag njuter lika mycket varje gång. Det finns tre slingor att välja bland, 9, 13 eller 22km. Jag kommer springa den långa sträckan i år. Vilken slinga är du sugen på?

Just nu kan du nämligen vinna en plats till valfri distans i loppet. Allt du behöver göra är följande:
1. Följ mig @soofiean och @campdalsland på Instagram.
2. Kommentera detta blogginlägg eller Instagraminlägget med vilken distans du vill springa. 

Tävlingen avslutas 20/9 och vinnaren meddelas dagen därpå. 

Läs mer om loppet HÄR! 


LYCKA TILL!


Så här vackert är det längs banan!

Run the world

11 sep 2017

Solen är på väg upp, det är ovanligt tyst och lugnt för att vara en stor stad full av liv. Man ser några enstaka människor på väg till sina arbeten som just gnuggat sömnen ur ögonen. Jag själv har precis snörat på mig löparskorna och andas in den tidiga morgonen ute på gatan. Så startar jag klockan och ger mig iväg. Upp och ned över trottoarkanter, förbi en 7-eleven som just öppnat, en man som torkar av borden utanför ett café och vidare till en lummig park. Jag letar mig fram mellan vackra byggnader och bakom varje gathörn väntar något nytt och spännande. Det är som ett litet äventyr och det är bara mitt. Resten av staden sover och här susar jag fram på, för mig, outforskad mark. Det är en speciell känsla och jag älskar den! 

Att upptäcka nya platser med löparskorna på är bland det bästa jag vet och jag tror att alla som startat dagen en tidig morgon i en ny stad känner igen sig. Det är nästan som att ha staden helt för sig själv. Att det dessutom är det bästa sättet att uppleva och ta del av nya platser på gör det ju inte sämre. Man får se alla de populära sevärdheterna och även alla smultronställen däremellan. De platser som inte är utmarkerade på kartan men som är minst lika intressant eller vackra. För mig finns det inget bättre sätt att starta dagen på och man får enkelt in träningen på semestern också. 
Dock kan jag inte minnas att jag någonsin upplevt en sådan springtur som träning, det är ren löparglädje!


I'm alive!

6 sep 2017

Nu har jag inte skrivit något på nästan 4 veckor. Ett litet semesteruppehåll kan vi kalla det. Jag har varit ute på resande fot och njutit av löpningen till fullo. Och gissa vad, jag har inte ont någon stans längre. Kanske beror det på att jag bara sprungit på känsla och släppt allt kring prestation och tider för en stund. Tack vara det har jag avverkat måååånga mil (och höjdmeter).
Jag är laddad med energi och riktigt taggad för nya utmaningar. Jag tänkte återkomma med en utförligare beskrivning av mina framtida mål. Det blir lite nya spår men också fortsättning på gamla banor.
Jag kan säga att en del inspiration kommer från sommarens resor.

Två av semesterns veckor spenderades på resande fot och vi har sprungit i vackra landskap i Italienska Lombardiet, längs Barcelonas livfulla stränder och storstadspuls samt högt uppe i bergen i Pyrenéerna i Andorra. Jag kan rekommendera alla destinationer men kommer berätta mer i egna inlägg framöver. Har ni besökt någon av platserna? Vad tyckte ni?


Hur ser era framtida mål ut? Är det lopp, tider eller något annat ni jagar?

På toppen av Coma Pedrosa, Andorras högste berg 2940 möh.

Ladda fler


Följ oss

Loppkalendern

30 sep
Umeå
30 sep
Stockholm
01 okt
Stockholm
01 okt
Odense
01 okt
Mölndal
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!