Tack Linda
I morse skrev Linda en i välmening, halv-arg kommentar till gårdagens inlägg. Ändå stod jag vid dörren kl 9, redo för ett löppass i solen. Ett kort pass hade jag tänkt mig, max en mil. Lindas kommentar om löpares tjurighet gnagade och eftersom jag är vän med Linda på funbeat visste jag att hon minsann skulle se om jag ändå kutat idag, och hon vet också att jag är världs-usel på dethär att vila.
Jag lyssnade på vilo-rådet, blev snusförnuftig, och stannade Garmin på 2 km, och gick in till butiken och köpte glass i stället. Nu ska jag sätta mig bekvämt med läsplattan, och fördjupa mig i Primal Blueprint; undrar när jag kommer till avsnittet där supereffekterna av glass förklaras. Nån måtta på redigheten får det väl vara.
Foto. Privat. Tack Linda - Även om jag är en riktig tjurskalle som inte har begreppet löparfri i ordförrådet, så vilar jag idag.
2010-03-14 20:50 Keron.blogg .se
Är du nöjd med din löparjacka förresten? Testade en likadan häromdagen och tänkte på dig!
2010-03-08 21:19 Sofie Kulp-Tag
TLDR - Tack tack!
Milla - Klokt av dig också att träna annat än löpning när det inte känns helt 100 i höften; åh, ni ser ut att ha det så bra - fortsätt så!
2010-03-08 17:43 www.missagda.blogspot.com / Milla
Bra att du lyssnar på din kropp! Jag håller mina tummar & tår för att ljumsken snart är bra igen! Kram från spöregnet (jag har endast kört inomhusaktiviteter idag medans de andra springer lååångt med Rune L)
2010-03-07 13:48 TLDR
Håller tummarna för att ljumsken ska läka!
2010-03-07 08:17 Sofie Kulp-Tag
Ulrika - Det är svårt dethär med att vila; men väldigt viktigt! Lova att vara riktigt försiktig om du ger dig ut; sprickor i revbenen låter allvarligt.
Karin - Det var verkligen vår i luften trots att det var kyligt, men solen värmer. Äntligen! (Och vad perfekt väder för ett långpass, morr....).
Linda - Tack :) .
Jonna - Absolut; fast glassen måste avnjutas inomhus. Hoppas ni hade en fin lördag också!
Anna - Glass och vila ett måste ibland. Men det suger verkligen att känna att kroppen inte är intakt. Ojoj, vad spännande det måste börja vara nu :)
2010-03-07 07:27 http://annastraningsblogg.blogspot.com/
Glass och vila är väl inte fel. Men fy fasiken vad trist det är när kroppen inte vill. Det är bra att lyssna på den emellanåt. En dags vila gör ju varken till eller ifrån. Det har ju varit lite för mycket vila för mig på senaste tiden men jag hoppas och tror att det ska bli normalt igen efter nästa helg.
2010-03-06 18:16 Jonna http://www.fartfylld.blogspot.com/
Så underbar fin och solig dag! Perfekt för en glass... ha en trevlig lördag, kram!
2010-03-06 15:48 Linda Persson
Bra där. man måste välja sina strider. Nu är jag stolt över dig :-)
2010-03-06 15:01 Karin - FitnessochHälsa
Klokt att du vilar. Man ska inte pressa sin kropp för hårt, tycker jag. Underbart att få vara utomhus och njuta av denna underbara sol som vi har här idag!
2010-03-06 13:15 Ulrika
Jag är också världs-usel på att vila... Den här veckan har jag fått avstå från löpning pga av ont i revbenen (sprickor) men det spritter i löparbenen så imorgon kan det kanske bli en kort runda för att få utlopp för lite energi. Har visserligen tränat en massa annat under veckan men det är inte samma sak som att springa!
Primal Living låter intressant, kanske något jag skulle ta och läsa mer om...
Hoppas att du får en bra och vilosam helg ;-)
2010-03-06 12:30 Sofie Kulp-Tag
Frida - Tack för ditt råd och omtanke! Dock ska poängteras att jag inte tränat mer nu än tidigare, och inte heller tuffare pass; snarare lättare eftersom jag tidigare strävat efter att köra två kvalitetspass i veckan, men senaste tiden bara ett. Det som jag tror är spöket i detta drama är underlaget; man ändrar steget då det är halt; vilket ju kan ses som ett slags tillägg till att löpningen sliter mer. Med extra vila tror jag nog att det ska bli bra!
2010-03-06 12:08 Frida B
Jag vet att du inte uttalat direkta prestations- och tävlingsmål tidigare, utan helt enkelt trivs med din löpning och vill springa ofta och mycket och lugnt. Det är såklart helt okej. Men några saker kan du lägga på minnet: ju fler gånger du inför något som är hårdare än "lugn löpning" och därmed pressar kroppen bortom en gräns för vad du är van vid, så blir påfrestningen en helt annan. Lite mer "bryta ner" och då måste du även ge mer "bygga upp". Det är ett val. Lite hårdare ibland = måste vila mer ibland. Annars har du skador och överbelastning (fysiskt o/e psykiskt) som ett brev på posten. Och en skadad löpare kan ibland inte springa alls, inte ens lugna transportjoggar. I all välmening, hoppas det reder upp sig för dig!
[Mer om]Sofie Kulp-Tag
Arkiv
Mest lästa
- Gissa vad jag gjort
- Inredning
- Sub 4!!!
- Hälen och stötvågsbehandling
- Förklaring överflödig
- En kortis
- Stockholm Marathon 2010
- Lyxonsdag
Etiketter
- > 6-timmars
- > Asics
- > Endorfiner
- > förebilder
- > Intervaller
- > kläder
- > långpass
- > löpare
- > löparklubb
- > OS
- > pilates
- > Puls
- > styrka
- > test
- > transportlöpning
- > Ultra
- > Vila
- > Återhämtning
