Sofie springer

30-dagars och kvalitet

Nej det är faktiskt inte ett ultralopp jag talar om. Milla lade fram en utmaning med 30 punkter att skriva om i bloggen. Jag hoppar på. Vissa punkter kan beskrivas med en mening, övriga kräver längre utläggning. Jag kommer att plocka en punkt nu som då. Ibland dagligen, ibland mera sällan. Ni läsare får gärna skriva er lilla historia i kommentatorsfältet eller om ni bloggar - häng gärna med på de 30 punkterna.

1. Min idrottsbakgrund

2. I mina öron när jag tränar

3. Ett fint idrottsminne

4. I min träningsväska

5. Favoritmuskel

6. Mål med träningen

7. Favoritövning

8. Favoritmat

9. Mina inspirationskällor

10. Då mår jag som bäst

11. Favoritkonditionsträning

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt måtto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

#25 saknas visst på listan, så där hittar jag på en egen rubrik.

Och yes - igår blir det vila. Idag blev det 2 * transportpass med omväg. Kvällspasset urartade och blev crazy bananas. En tröskel på 20 minuter. Bra tempo i ytterligare 10. Tänka-på-tekniken-och-speeda-på-som-ett-tok ca. 15 minuter, spurter blandat med gång sista 15. Att ha bråttom och en tid att passa är bra sätt att få tempo under skorna. Och spagetti i benen.