Sandra Eriksson - Bloggare på Runner's World | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Sandra Eriksson


3000m hinder. Tävlar för Finland och har fem EM, fyra VM och två OS i bagaget.

SPONSORER

Jag springer inte för att det är kul, utan för att jag tänker bli bäst.

En lång story om en enkel operation

28 sep 2016

För en gångs skull har jag varit väldigt sugen att på blogga. Jag tajmade skrivsuget lagom tills min dator kraschade. Och att blogga i telefonen kändes inte hållbart med tanke på att jag stavar uppskattningsvis 92 % av alla ord fel. Mina fingrar passar inte små tangentbort. Men nu har jag en dator och nu kan jag skriva. Så hej hej på er! 

För en vecka sen hade jag väckning kl 04.10 på morgonen och hoppade på ett flyg till Helsingfors. Det var operationsdags. Hälvetet som gjort ont till och från i ett års tid, och som gjort att jag har fått dra ner på löpmängden rejält under träningssäsongen och som har gjort mina pass mentalt så mycket tyngre, skulle åtgärdas. Operation är för mig en sista utväg och inget jag vill göra i onödan, så det var inget jätteenkelt beslut att ta. Jag kunde ju trots allt springa, även om jag måste erkänna att det blev en del haltande veckorna innan op. Men eftersom vi testat på en massa olika behandlingar och grejs under ett års tid, utan att se någon större förbättring så blev det operation. Jag räknar trots allt med att hålla på med mitt idrottande länge ännu, åtminstone två OS till, och med tanke på det så var det här verkligen det ideala tillfället att få ordning på mina problem.

Operationen var inget märkvärdigt. Jag antar att många av mina läsare har varit med om samma ingrepp. Ett snitt på var sida om hälsenan. In och kapa ner hälbenet och ta bort den kroniskt inflammerade slemsäcken och så putsa senan lite. Tillägger dock att det är strängt förbjudet att kommentera om man har gjort en lika operation som har gått dåligt. Jag vill inte veta det, inte ens om ni lägger till ett "men hoppas det går bättre för dig". Solskenshistorier tar jag gärna emot, men inget om problem och inget om att det blev jättelång tid utan löpning och inget om smärtor. Inte ens ett "okej, min operation gick dåligt men då ska jag inte berätta det". För jag vet att folk har fått problem, men jag vill inte veta mera, ok?

Hur som helst. Jag opererades av Ilkka Räsänen som jobbar med friidrottsförbundet och har opererat många löpare genom året. Dessutom springer han en hel del själv också. Det var ett självklart val att just han skulle operera, och jag hade en diskussion med honom redan i Rio i augusti. Så jag litade på honom till 100% och operationen gick fint.

Uppvaket var ett helvete. För ljust och för mycket ljud för att kunna sova. För yr och trött för att vara vaken. Panikkänslor av att ha hela foten inpackad (ja, jag har en egen påhittat fotklaustrofobi, den innebär att man inte kan sova med sockor på fötterna eller använda cykelskor). Illamående. Allting var bara obehagligt. Sex timmar efter operationen var jag tillräckligt klar i huvudet för att kunna sitta i mer än 15s. Då fick jag ett eget rum och besök. Resten av dagen är jag tacksam över att jag hade så fina vänner som kom och hälsade på. Jag var inte så social och kämpade mot ljuskänsligheten, huvudvärken och illamåendet, men med sällskapet blev det lite lättare att fokusera på annat. Det värsta var att senast jag hade blivit nersövd (titthålsoperation i januari 2014) så var jag pigg och glad och gick på asiatisk buffé tre timmar efteråt. Jag hade liksom förväntat mig att det skulle vara likadant nu. Det var det dock inte. Det är väl en viss skillnad på operation och titthålsoperation.

Jag överlevde i alla fall dagen och personalen på Pohjola Sairaala i Helsingfors var den bästa. Alla var så himla snälla och hjälpsamma att inte ens finskan blev något problem. Jag stannade kvar på sjukhuset över natten och resten hem till Stockholm dan efter. 

Då jag gick i lågstadiet minns jag att jag alltid var avundsjuk då någon annan i skolan fick gå med kryckor. Det såg ju såå roligt ut. Jag är lite irriterad på mitt barndomsjag för det (men förlät mig själv lite igår då jag var och fikade och en liten pojke tittade på mig och sa "mammaaaa, jag vill också ha sånadäj kjyckoooj"). Hur som helst är kryckor inte kul. Och jag fattar inte hur folk ens klarar av att använda dem. Jag är sämst. dessutom hade jag bara tänkt att jag har ett ben mindre, men helt glömt bort att jag också kommer att ha två händer mindre eftersom jag håller i kryckorna med dem. Det har blivit en hel del enbenshopp senaste dagarna (foten och höften mår sådär). För tillfället har jag så ont i händerna att jag hellre kryper än använder kryckorna (och nej, jag har inte lagt skumgummi runt handtagen, för mina fingrar når inte runt då, och nej, mina gymhandskar hjälper inte heller). Jag klarar trappor hyfsat men är sämst i rulltrappor. Igår tänkte jag falla och fick klamra mig fast i ledstången (vad heter ledstång på rulltrappor?) medan kryckorna flög åt alla håll. Kände mig sjukt klantig. Men det här med kryckor är trots allt ändå ok. Jag menar de underlättar ju en hel del ändå. Och med tanke på att jag inte kan träna så mycket kondition nu innan stygnen är borta så är det ju bra med lite kryckpromenader. 500m och jag är helt slut. Så man får ju lite kondition och överkroppsstyrka på köpet. 

Dessutom tror jag att allt det här är väldigt hälsosamt. Man får verkligen perspektiv på saker och ting. Aldrig förr har jag känt mig så tacksam över att jag har en fungerande kropp och över att jag kan gå vart jag vill, när jag vill, hur snabbt jag vill osv. I normala fall alltså. 

Och i övrigt känns allting okej. Jag ångrar mig inte, även om det tog ett tag att vänja sig vid att allting tar så mycket längre tid. Om en vecka ska jag få slänga kryckorna men jag gissar att jag nog behöver dem längre än så. Om en vecka får jag också börja vattenlöpa och simma och nån vecka senare får jag börja med cykling, crosstrainer och styrketräning och så börja springa lite i slutet av november om allt går jättebra. Personligen är jag superglad om jag kan springa innan årsskiftet.

Jag är tacksam över att jag brukar vara snabb på att komma tillbaka efter skadeproblem. År 2014 då jag var som allra bäst sprang jag knappt något alls under höst och vinter och opererade knät (titthål) i slutet av januari, men var ändå i bra form redan i maj. Så det känns ju ändå lovande.

Jag jobbar på med mina rehabövningar och ser fram emot att börja träna igen, även om jag aldrig varit något fan av alternativ träning. Jag är dock ett så jäkla stort fan av löpning att det är värt varje tråkig minut i bassängen och på gymmet. Och nu efter vilan så känns alternativ träning ändå väldigt mycket roligare än ingenting!

Jag hade förväntat mig att dehär första veckorna skulle bli extremt jobbiga, men ärligt talat känner jag mig mentalt starkare än någonsin. Jag känner mig helt lugnt och är inställd på att använda de här månaderna utan löpning till att jobba på mina svaga sidor och på att utvecklas både som människa och idrottare. Visst har jag redan haft ett par små dippar och det kommer säkerligen flera, men även det är bra träning.

Jag tar en dag i taget mot ett fysiskt och mentalt starkare jag än någonsin!

Gott nytt friidrottsår!

Sandra


Till er.

15 sep 2016

Nu börjar det bli dags för det obligatoriska tackinlägget igen. Jag skriver egentligen inte det här för att tacka alla de här personerna via bloggen, utan jag har försökt att tacka dem alla personligen. Det här skriver jag dels för att påminna mig själv om hur himla fint stöd jag har runtomkring mig, men också för att berätta för er hur fantastiska de här människorna är. Jag ska försöka hålla mig kort men det kommer jag knappast att lyckas med.

TACK till OSCAR! Vårt första ”riktiga” tränar-aktiv-år blev kanske inte riktigt som vi hade hoppats. Eller ja, inte ens nästan. Men vårt samarbete funkar fint och jag är väldigt, väldigt tacksam över att det har gått så smidigt att byta tränare. Allting hade nog varit lättare om jag inte hade börjat träningssäsongen med en skadad häl. Men det kommer att bli bra de kommande åren. Det är jag säker på. Jag litar på dig!

TACK till GUY. Igen. För de tio åren du lärde mig att bli en löpare.

TACK till ACCESS REHAB. Att ha en klinik full av duktiga naprapater och massörer en knapp kilometer hemifrån är lyx för en idrottare. Jag är så himla tacksam över att få ligga och plågas på bänken med den finaste utsikten varje vecka. TACK till BJÖRN SVERRE för alla jobbiga nålar och allt som du egentligen inte ens skulle behöva hjälpa mig med. TACK till MARTIN för dina jobbiga nålar och knäppa humor. Jag älskar att ni inte är svenskar, det får mig att känna mig lite mera hemma. TACK till MARIA för dina vassa armbågar. Jag lovar att jag är väldigt tacksam fastän jag suckar och gnäller när det gör som mest ont.

TACK till PENA för behandlingarna på EM och OS. Dina behandlingar är alltid lika spännande. Men jag nöjer mig med massage mellan revbenen en gång i året. Det är väldigt oskönt men lite fascinerande.

TACK till GÖRAN. Jag vet inte hur jag skulle ha klarat mästerskapen utan din hjälp. Eller över huvudtaget det senaste året. Allra mest tacksam är jag ändå över att jag har lärt mig att vara här och nu. Det trodde jag aldrig att jag skulle klara av. Tack också för att jag har fått låna dina Kalle och Hobbe-böcker, jag ska lämna dem tillbaka. Snart.

TACK till KARIN H för all hjälp det senaste halvåret. Och för att du övertalade mig att göra sånt som jag inte ville, men som fick mig att må så mycket bättre. Tack tack tack för det! Jag tycker dessutom att du liknar Pippi Långstrump och det gör mig så himla glad.

TACK till STINA för all hjälp med tävlingar och kläder. Med tanke på att jag har tidernas sämsta flyt då det kommer till resor så är jag galet tacksam över att du har lyckats lösa allting. Och tack för ditt tålamod då jag behöver nya skor för att jag har beställt fel storlek. TACK också till DANIEL. Få människor gör en så himla glad.

TACK till NIKE och JOHNNY. Att få träna och tävla i de bekvämaste och snyggaste kläderna är fantastiskt. Jag har varit Niketjej i 7 år nu och har inga planera på att ändra på det. Tack också för att det gick att fixa fram ett par spikskor då jag kom till Rio och kom på att mina fötter hade växt.

TACK till POLAR för de bästa klockorna. Tack för att ni skickade en klocka till Rio åt mig då jag klantat mig och förstört en klocka strax innan OS.

TACK till MAGNUS. Jag skulle kunna skriva en roman här men ska försöka låta bli. Tack för ditt tålamod. Jag vet att jag inte har varit rolig det senaste året med hälkrångel och allergikrångel och misslyckade tävlingar. Tack för att du orkar med det. Tack för att du står ut med mina ouppackade väskor trots att jag vet att du inte alls gillar det. Tack för att du lagar mat då jag inte orkar. Tack för att du sover på soffan då du är förkyld så jag inte ska bli smittad. Tack för att du finns. Jag älskar dig! Och ja, jag kommer troligen att vara svinjobbig de kommande löpfria månaderna också, men jag ska försöka att vara snäll.

TACK till min FAMILJ och speciellt mina systrar, för att jag får vara jag. Jag saknar ihjäl mig efter er ibland.

TACK till mina VÄNNER för att ni orkar höra på alla friidrottsdiskussioner och allt träningsprat. Men också för att ni ser mig som Sandra. Eller ja, Santero. Önskar att vi kunde träffas mera ofta.

TACK till TRÄNINGSGRUPPEN. Ni är viktiga. Även om vi tränar tillsammans typ tre pass i året så är det ändå en trygghet att ha er där på banan. Det kommer att bli tomt nu då gruppen splittras, men jag vill önska er som slutar eller byter tränare lycka till med allt!

TACK till hela FAMILJEN GIDEWALL för träningssällskap, vattenhinderbygge och spikskohämtning. Ni har underlättat väldigt mycket för mig i sommar! Extra mycket TACK till MARTIN som har varit med på träningarna och anpassat sig efter hur jag har velat ha det. 

TACK till OLYMPIAKOMITTÉN för allt. OS var fantastiskt. Har aldrig förut trivts så bra på ett mästerskap. Tack också för att ni fixade så att jag fick ha med mig Göran och för att ni godkände mina resplaner. Nästa OS hoppas jag att min finska är bättre. Jag började öva direkt jag kom hem från Rio.

TACK till MICCE som svarat på mina frågor om cirka allting nästan varje dag i sommar. Jag kan inte tacka dig tillräckligt. Du är bäst!

TACK till OP för all hjälp med allting och alla fina ord där emellan. Jag uppskattar det verkligen.

TACK till MAARIT för all hjälp innan och under OS. Jag var ingen rolig människa efter mitt OS-lopp och jag är så himla tacksam över att du fanns där då.

TACK till ILKKA i förväg för nästa vecka. Om jag redan har tackat så har du inget annat val än att operera min häl perfekt! Jag litar på dig!

TACK till URHEILULIITTO för allt. För att ni fixat allt som jag har velat ha det och för att ni hör av er och har koll. Det är viktigt.

TACK till SOK och SVENSKA FRIIDROTTSFÖRBUNDET för att ni hjälpte mig med OS-resor och för att jag fick vara med på ert förläger inför OS.

TACK till IK FALKEN för allt. Det var trist att missa stafett-FM i år, men desto roligare att få avsluta säsongen med SFI-seriefinalen. Jag hade så himla roligt. Ärevarvet på Åland, inför tomma läktare, var helt klart sommarens roligaste banvarv. Ser fram emot favorit i repris nästa år! Och nästa sommar ska vi ta det där finska stafettrekordet.

TACK till min nya förening HAMMARBY IF för att ni har tagit emot mig och för att ni är så glada och trevliga och får mig att känna mig som hemma. Det är väldigt skönt. Ser fram emot kommande år med er.

TACK till MEDIA och alla JOURNALISTER för den här säsongen. Jag har inte gjort så många intervjuer mellan tävlingarna men jag uppskattar att ni har accepterat det. Jag är också tacksam över hur schysta ni har varit i intervjuerna efter de misslyckade mästerskapsloppen. 

Och sist, men absolut inte minst TACK till ER alla som tror på mig, som hejar framför tv:n eller på läktaren, som hör av er då det har gått bra. Extra mycket tack till er som hör av er då det har gått dåligt. Tack för ert tålamod och tack för att ni fortsätter att peppa även efter en kämpigare säsong. Tack för varje mail, brev och kommentar. Det värmer att det är så många som bryr sig. Ibland har jag klagat på elaka kommentarer och liknande, men jag säger alltför sällan tack till alla era fina ord. Ni är viktiga!

Jag har det så himla bra med alla de här människorna i ”mitt team”. Om sex dagar ska jag på operation och sen blir det en lång och jobbig rehabperiod. Men med ert stöd så vet jag att jag kommer att klara det och komma tillbaka starkare än någonsin. För jag har så många år kvar, och så mycket mera att ge!

TUSEN TUSEN TACK!

Sandra

Motgångarnas säsong.

5 sep 2016

Jag är stolt över mig själv. Jag är väldigt besviken också, men har tvingat mig att vara stolt. Det är inte så lätt, men det går. Ibland.

Jag har för mig att jag nästan varje år brukar säga att det har varit mitt livs bästa år, åtminstone som idrottare. Och jag kommer att säga det i år igen. Det kanske inte syns i resultatlistorna, eller någon annanstans för den delen heller, men det känns. Och jag tror att det är det viktigaste.

Jag önskade att jag kunde se tillbaka på en säsong med nya personbästan på 1500m och hinder. Att jag hade en EM-medalj och åtminstone en poängplacering från OS. Att jag hade haft perfekta taktiska och tekniska lopp. Vad kul det hade varit då. Men jag hade knappast haft samma vilja som jag har nu. 

Det har gått exakt ett år sen min häl började krångla. Jag har haft ont från och till nästan varje pass jag har gjort. Jag har testat flera behandlingar som inte hjälpt mera än att de lindrat lite. Så jag har fått ta en dag i taget och känna efter. Tack och lov höll hälen för hinderlöpning och alla hårda spikskopass i sommar, även om jag går och haltar idag. Om drygt två veckor väntar operation, men mer om det i ett senare skede.

Jag har varit sjuk och sliten för många gånger i år. Inte för att jag har tränat för hårt, utan för att jag inte har gjort allt runt omkring så bra som jag borde ha gjort. Idrott är så himla mycket mera än träning. Det har jag lärt mig. I år igen. Och jag har blivit bättre, men inte tillräckligt tydligen.

Jag har haft mitt livs värsta tävlingssäsong. För formen har varit rätt bra. Jag har gjort träningar på samma nivå som 2014 då jag var som bäst. Men det räcker tydligen inte då kroppen inte samarbetar. Det är inte roligt att tävla då man är i dålig form, men de är ännu värre att tävla då man är i bra form men kroppen inte svarar. Då man springer så snabbt man kan utan att bli trött, men det är som att springa på stället. Inget händer. Det är vidrigt. Och värst att sluta med Finnkampen som var ett idealiskt lopp för mig med långsam öppning och en dryg halvkilometers fartökning på slutet som inte var speciellt snabb och där jag hade kunnat utnyttja min spurtstyrka. Men det spelar ingen roll. Det hjälper inte att tänka ”jag borde ha vunnit”. För om jag borde ha vunnit så skulle jag ha vunnit. Det är bara så frustrerande att inte veta vad felet är.

Det bästa jag har lärt mig är ändå att det inte finns några perfekta träningsår. Eller åtminstone tror jag inte att träningsår helt utan sjukdomar eller småskador och motgångar är perfekta. Jag tror inte att det är det som gör att man presterar. Det är snarare det som höjer förväntningarna. Givetvis är sjukdom och längre skadeperioder inte roliga eller bra för den delen heller, men jag tror att varje liten motgång gör oss lite starkare, ger oss lite mera vilja och lär oss att kämpa lite hårdare. Det är därför jag tycker att det här är mitt bästa idrottsår hittills, för att jag har fått kämpa så mycket.

Kommande år kommer inte att bli lätt. Efter operationen blir det ett par månader utan löpning vilket kommer att bli mentalt den mest utmanande träningsperioden hittills i mitt liv. Crosstrainer har jag inga större problem med men den här gången får jag inte göra det, nu kommer det att bli mycket bassäng. Något av det värsta jag vet. Men jag är redo. Och med fyra år till nästa OS är det här precis rätt tidpunkt att få ordning på kroppen. Ska också göra astmatester och sånt i höst och se om vi får nån ordning på den delen också. Nu om nångång är det rätt tidpunkt för nystart.

Jag räknar dock med att stå på banan som vanligt nästa sommar. Förhoppningsvis starkare än någonsin. Och jag ser fram emot det så himla mycket redan nu.

Förut dagdrömde jag ofta om att springa upploppet på ett mästerskap och vinna och att få springa ärevarv och stå på prispallen och höra nationalsången. Det gör jag inte längre för det gav inte mig någon kick. Nu handlar dagdrömmarna istället om känslor. Känslan då man springer snabbt men känner sig grymt stark. Känslan då man får till den perfekta steganpassningen och tekniken över ett hinder. Helst i ett svalt duggregn. Det är härligt. Det ger mig en kick. Och det handlar mina drömmar om. 

Ibland känner jag mig gammal. Tycker att jag borde ha presterat bättre än jag hittills har gjort. Önskar att jag sluppit alla skadeproblem genom åren. Men det går knappast att ändra på om ingen uppfinner tidsmaskinen. Och jag tror faktiskt inte jag skulle använda den ändå. Jag räknar med att hålla på 9 år till. Två OS till alltså. Och det är en jäkla lång tid! Men jag har jäkligt mycket jag kan förbättra också, det är det som är det bästa. Att jag känner mig så långt ifrån klar.

Varför jag är stolt då? Jag är stolt för att jag tog mig igenom det här träningsåret (nåja, september här väl till det här träningsåret också men de viktiga tävlingarna är slut). För att jag skötte min alternativträning bättre än någonsin. För att jag blivit bättre på att våga nya saker. För att jag vågade tävla trots att jag inte var i form i början av säsongen. För att jag bröt ihop och kom igen och bröt ihop och kom igen, en himla massa gånger. Att bryta ihop tar energi och tog troligen för mycket energi av mig i sommar. Men lik förbannat gjorde jag vad jag kunde för att komma igen. Jag är stolt för att jag har lyckats vända mina negativa tankar till positiva tankar. Jag är stolt över att jag har blivit bättre på att hantera näthatet. Jag är stolt över att jag vågar prata finska trots att jag inte kan. Jag är stolt över att få representera mitt land. Och jag är stolt över att jag har blivit så mycket bättre på att vara här och nu.

Men mest av allt är jag stolt över att vara idrottare. Att ha ett mål, att veta vad jag vill och över att vara redo att göra vad som krävs för att ta mig dit, hur svårt det än blir, hur lång tid det än tar, hur ont det än gör. För i slutändan kommer det att vara värt det!

Återkommer med operationsinfo, träningssammanfattning och det årliga tackinlägget (som i år kommer att vara längre än någonsin).

Sandra



Följ oss

Loppkalendern

25 maj
Ottarsborg
28 maj
Mörrum
29 maj
Göteborg
29 maj
Kalmar
29 maj
Uppsala
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!