Testa ultra, spring för en god sak, få pepp! - Testa ultra, spring för en god sak, få pepp! | Runner's World
Annons

Medlem / Prenumerant

Logga in
Bli medlem

Ann-Sofie Forsmark

Testa ultra, spring för en god sak, få pepp!

I år arrangerar vi Tjejmarathon för 5e året. Loppet som började som en klump i min mage och nu är ett av Sveriges största välgörenhetslopp. Om inte det största sett till insamlade medel- allt vi vet är att vi närmar oss 600 000 kronor till det här ändamålet. Snälla orka se fyra minuter så förstår du varför vi jobbar på med det här sen 2011 i december.

Och nu till något mer positivt.

Tänk om det fanns ett lopp som var superhäftigt, du får träningsprogram och pepp hela vägen fram? Pengarna från vår gemensamma insamling går till att hjälpa kvinnorna och barnen i inslaget ovan?
Det är Tjejmarathon i ett nötskal.

Antingen springer du hela loppet på 50 km eller så anmäler du ett lag på 5 personer- alternativt sätter vi ihop ett lag åt dig. Ingen press-  alla är ju vinnare!

När var hur

Loppet går den 21 maj i Ursviks motionsområde. Själva rutten där har jag inte satt än- det kommer. Vi fokuserar på hållbarhet, noll nedskräpning och årets upplägg gör att vi inte behöver bilar som åker med längs loppet. Vätskestationerna är ekologiska.

Starten går 17.00 eftersom vi gärna vill låta andra motionärer få ha lördastränat färdigt. Elden kommer förstås tändas och vi hoppas kunna erbjuda flera kringaktiviteter så det blir lite Saturday Night Fever över det hela.

Varje vecka delar vi ett träningsprogram på vår Facebooksida och där kan du ställa frågor och få tips.

Om du är sugen på ett fint ultralopp- välkommen!

Vill du testa på lite ultrastämning men springa en kortare sträcka i ett lag- välkommen!

Vill du hjälpa till på något annat sätt? Kontakta mig- och välkommen!

Här läser du om loppet. Och här hittar du anmälan.

förra och förrförra årets vinnare Tobbe som förstås är med i år igen men kommer springa så länge han kan inom maxtiden. Han klär även i kjol!

Skrivträning på transitboendet Maison Dorcas på Panzisjukhuset.

Skriv ut Kommentarer (1)

2016-01-03 21:58, visad 1804 ggr






(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet sextio med siffror i fältet här

Kommentarer


2016-01-04 20:21   Marie

Anmäld! Gaah! Och på kvällen dessutom, det känns som största utmaningen. Hoppas få bra tips om mat och dryck för det blir annat upplägg jämfört med morgonen som jag är van vid.

Däremot rymdes inte hela mitt namn i meddelandet från Swedbank till handelsbanken, bara halva efternamnet kom med...

 

[Mer om]Ann-Sofie Forsmark


Vem: Forever young småbarnsmamma med spretig utbildning som både civilekonom (samt studier i miljöekonomi och miljöteknik), massör, revisor, löpcoach och hälso- o friskvårdskonsult. Efter 11 år i exil i England, Australien och Jämtland är jag en smått ofrivillig Sthlmsbo som letar sig bort från asfalten så fort det går.

Arbetar som hälsostrateg, driver ( i väldigt liten skala) en enskild firma där jag föreläser, tidigare har löpcoachat främst ultralöpare, kostcoachat samt instruerar på workshops och event. Driver podden Health for Wealth om strategiskt hälsoarbete. Därtill arrangerar jag årets GODaste lopp: Tjejmarathon 2016 en gång per år. Det är förstås inte full fart på alla bitar samtidigt utan det växlar under året.


Jag har mycket energi och det får jag genom att vara väldigt noga med att göra rätt saker, jobba smart, ha mycket ledig tid tillsammans med min familj och ta hand om sömn och återhämtning.
Vad jag skriver om: Ultralöpning. Terränglöpning. Bra mat. Yoga. Hälsa. Företagshälsa. Föräldralivet. Välgörenhet.

Motto: Work hard. Do good. Rest and play.

Utmaningar 2017: Under 2016 klarade jag mitt (enda!) prestationsmål inom löpningen; att springa 100 miles under 20 timmar. Inför 2017 vill jag springa med fokus på upplevelselopp men sätter inga specifika mål- om inte andan faller på!

Vill du kontakta mig angående föreläsningar, löpcoachning eller annat? Maila gärna!




Följ Runner's World twitter_symbol fb_symbol

Sök på runnersworld.se


Få vårt nyhetsbrev!


Annonser