Livsloppetbloggen - Bloggare på Runner's World | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Livsloppet Blogg


I artikelserien Livsloppet förmedlar vi starka livshistorier där löpning spelat en viktig roll. Ofta finns det mycket mer att berätta än vad utrymmet i tidningen tillåter, så nu hittar du därför Livsloppet-bloggen här på runnersworld.se. Varje månad får du följa en av profilerna från Livsloppet.

Den här månaden möter du Maria Börjesson, 43. Som ungdom tränade hon sprint och instruerade aerobics. Men när hon fick barn försvann träningssuget och hon tog en lång träningspaus. Med det följde en ohälsosam livsstil och en känsla av att inte leva fullt ut. Men i våras upptäckte hon Paulo Robertos ”15 minuter om dagen”, och löpbehovet kom tillbaka. Idag är hon mer vältränad än någonsin.

Göteborgsvarvet i mitt hjärta!

22 maj 2016

Alltså min strategi fungerade, klart det fungerade :-))
När man får springa med sin bästa löparkompis.
Och vår strategi var ju enkel; att ha kul! 
(vilket på löparspråk betyder; ingen hets, inte ryckas med fast man vill, inte ta tiden, inte baksnacka sig själv om att man inte orkar, inte jämföra sig med andra, vara närvarande, heja på publiken, heja på löparna och bara skratta)
Ni vet lätta grejer hahahhahaha (alla som någon gång sprungit lopp vet hur svårt det är att hålla sig till just "ha kul")

Men det var kul! 
Vi hade bestämt oss och vi lyckades!

Jag bestämde mig dessutom för att föreviga vår härliga runda, bara för att fokusera på nuet, på publiken, på alla andra löpare, på att njuta och sedan minnas. Alltså vi hade såååå kul!!!

Och även om jag bara hade 8 mil i benen så hade jag ju tränat bikram och gymet. Och passen har ju varit extremt hårda (för att vara jag) så det kändes helt okej, alla 2 tim. och 5 min. jag sprang.
Förra året sprang jag fem minuter snabbare men det var en pina från 7 km och ända in i mål. Jag var stum som en pinne.
Och kände inte det där härliga flowet. 
Så även om det inte var som en walk-of-fame det här året heller (är det någonsin det?) så var det.... ja kul hela vägen. 
Och det känns att om jag tränar lite mer kommer jag att kunna springa lite snabbare.
Så kändes det inte förra året, då var det som att jag nått en tröskel, av trötthet, ålder och ja bara jävla jobbigt var det då
MEN.... jag bet ihop och gjorde det.
Det var nog därför jag inte köpte någon biljett, jag var rädd att det skulle bli en pina i år igen.
Men nu är jag här!!!
Underbart!

Och nu sitter jag i soffan och vilar efter 90 minuter Bikram som fick mina stela vader, höfter och rumpa att se liv igen :-)
Nu skall jag bara äta lite och sedan sova!!
Love and Peace alla löpare och alla andra kämpar där ute!

Det är lite halvsegt att ladda upp bilder här (sorry RW) men det finns fler på min vanliga blogg om man vill kolla in publken, elle när Jörgen snackar med andra löpare.
mynewkickasslife.com 

Och om jag träffade min Tinder dejt i startfållan, nja det gjorde jag inte rikigt. Men nästan :-) 

Jag heter Giovanni och springer för Hard Rock!!!! Tack finaste Giovanni för din numer lapp!!

Glömde ju stå på huvudet i morse :-)) Detta och spirulina is da bästa uppvärmning som finns :-))

Underbart!! hahaha alla tittar in i sin egna mobil för coolaste selfien hahahaha

Men så hann hon komma den lilla syster yster! Nästa år är hon med och springer!!! Yippieeee! Lilla k jobbade hela dagen!

Kolla vem jag sprang på!!! Patrik som jag inte träffat på 25 år, träffar jag av en tillfällighet på ett jobb i vintras och så nu!!! Sötaste Putte!!!

Vi testar selfie poser i startfållan!

Vi skrek heja publiken och dom gick bananaz :-))) Alltså göteborgare i mitt hjärta!!! heja publiken fick de mest trötta åskådare på fötter! Ge energi och få energi!!!

Jörgen har når runners-high på Hisingssidan!!

Jag gjorde det!!!! WOOOOOOO jag sprang upp för hela bron!!! och nu är det bara nedför, typ"

Vi har precis rundat Götaplatsen och nu känns det som man är hemma liksom :-)

Här har vi gått 30 minuter från Slottsogen, (i regn) åkt fullknökad spårvagn 5 minuter, halvjoggat 15 minuter  i duggregn och sedan släpat oss hem till mig. Men jädrar vad vi har haft kul!!!
Jag stod i duchen i 20 minuter och drack misosoppa samtidigt, för att tina upp både innifrån och utifrån. Bada, hade varit skönt, men då hade jag aldrig tagit mig ut efteråt. För fira det måste man ju, eller vad säger du Jörgen och Erik som vek sig big time :-)) Men nästa år kanske, nästa år :-)

 

Har vi löpare har ett ansvar?

9 maj 2016
Har ni tänkt på hur vi löpare håller på?
Vi pratar SUB och vi pratar trail. Vi snackar om fartlekar och växelvis. Höftböjare och löparknä. Vi Instagrammar våra bedrifter och vi Facebookar våra rundor. Vi köper kompressionsbyxor och coola tidtagarur, som har mer funktioner än vad vi någonsin orkar lära oss. Vi siktar på rekord och älskar att nå Runners High.
För vi nörda gärna ner oss i löparträsket.
Och mitt i det där härliga nörderiet så hittar vi en gemenskap. Vi hittar likasinnade som orkar lyssna på hur vi i detalj går igenom sista varvet. Vilket är helt underbart. Så klart!!!

Men har ni tänkt på att det kanske också utesluter människor. 
De som kanske vill närma sig världens bästa träningsform, men som inte känner att de springer som en "löpare" eller ser ut som en "löpare" Eller tränar som en "löpare".
Alla de som inte har kommit lika långt.
Jag tror faktiskt att vi skrämmer bort en hel del härliga människor som skulle älska att springa med oss.
Så att kalla sig löpare tycker jag innebär ett ansvar, att bjuda in de som vill, men inte riktigt vågar. 
När vi har arrangerat FIGHT CANCER AND RUN loppet har vi varit super noga med att det är nybörjarna som skall ha mest kärlek. De som redan är frälsta klarar sig bra själva och ihop med likasinnade.
För visst vill vi att fler skall träna, känna fördelarna med löpning. Friheten och endorfinerna som hoppar i hela kroppen när man springer (eller iallafall efteråt :-) 
Alltså, jag fullkomligt ÄÄÄÄÄÄLskar löpning. Det räddade mitt liv och det räddade mitt psyke. Men jag inser att även jag måste rannsaka mig själv och tänka tillbaka hur det en gång var.

Som när jag skulle ut o springa i ett par löpartights, första gången. På den tiden fanns det inte ens kompressionsbyxor, så byxorna jag fick på mig var ändå ganska fladdriga.
Men än idag minns jag känslan av hur utklädd jag kände mig, hur utanför jag var och känslan av att vara på fel plats hängde kvar länge länge.
Likaså när jag för några år sedan hörde gubbarna skräna. SUB hit och SUB dit, höga femtio eller låga 40. What the.....pratade de om??
Åh vågade jag fråga? -hahahaha det gjorde jag så klart inte. Jag höll mig diskret i bakgrunden och tänkte att "inte kan väl jag vara en riktig löpare som inte vet vad det betyder". Och då hade jag ändå två maraton i bagaget och många många millopp att luta mig emot. Men det hjälpte inte riktigt. 
Visst älskar jag nördiga ner mig i prylar och att dokumentera tider och varv.
Men vi får inte glömma av att löpning är frihet, utan tider och tvång.
En enklare tränings form är svårt att hitta; nästan var som helst och när som helst. Det behöver inte vara vackert och det finns inga fel. 
En bra hållning, djup andning och ett par riktiga skor är egentligen allt som behövs.
Jag minns när jag sprang Marathon du Medoc utklädd till pirat. I hatt, stövlar och stålkorsett (insåg försent att jag kanske överdrivit en smula :-)
Efter några mil kom jag ikapp ett gäng självgoda gubbar i dyraste löparkläderna med värsta löparklockorna, att jag kan kalla dem självgoda beror på att jag hann se hur de blängde lite överlägset när de joggade förbi ett gäng äldre damer. Så jag var bara tvungen att springa förbi dem, i min helt olöpiga utstyrsel.
Alltså deras miner var obetalbara. Ett löpartroll sprang förbi dem i sina fiiiiiina grejer. hahahaha.
Så vi får inte glömma att det handlar INTE om kläder eller tider, det handlar om glädjen att springa, bara för att man kan.
Min väninna Marie Butler har bjudit in mig och min löprarkompis Jörgen Thiel att göra ett nybörjarspring; Happy Run. På hennes restaurnag (som heter Happy M Kitchen :-)
Så klart jag gillade iden och blev jätte smickrad när hon frågade mig, men ju mer vi har jobbat på konceptet, ju mer rätt känns det. 
Att börja med det enkla, som att hitta glädjen! Att bara få på sig löpraskorna och ta sig ut, kan ju vara ett äventyr i sig. Att garva ihop. Att hoppa och skutta och att ha kul. 
Att ha super kul!!!
Bara för att vi kan :-)
Keep up the spirit and shine.
Kärlek
Cecilia Hedström
Ps nu fungerar min vanliga blogg också ! 
2012 precis innan cancerdiagnosen. Med mitt egna riktiga blonda hår ...och stålkorsett förevigade vi oss i min fotostudio.
2013 med peruk genomförde jag jag loppet i min egna takt. Bara helt underbart att vara vid liv, att kunna vara där och känna livet i sig!!
Nu kör vi Happy Run med Happy M. Jag och min förträfligga löpar kompis Jörgen Thiel!! Nu vill vi sprida löparkärlek big time!!! Löpning utan krusiduller!!!
 

LÖPNING I POLLENREGN!

6 maj 2016

Solen sken från en klarblå himmel här i Göteborg igår (och idag också ser det ut som :-) och då gör det ju inget om man ger sig ut på en löptur lite senare.

Min kropp har inte förstått att det är ljust så sent. Och att man kan springa kl 8 på kvällen utan att det är becksvart i löpspåret när man är på väg tillbaka.
Jag tycker det är super läskigt att springa i skymning/mörker i skogen, själv. Buuuuh

Men 18.30 igår så var hela Skatås fortfarande full med folk.
Det finns massor av fina, kuperade slingor där. 5 km. är min favorit på dagarna.
Men på helger och eftermiddagar när det är mer folk i rörelse (även när det är ljust är jag en fegis, som inte vill springa utan att gärna möta andra människor) så är 7,5 runt stora Delsjön min favorit. 
Man parkerar vid Stora Delsjöns badplats, (den man kommer till om man kör förbi GLTK tills vägen tar slut).

Det är en slinga som är heeeelt magsik. Tyvärr ha man gjort gångväg av hela banan, så stig-känslan är borta, men ändå är den så varierande.
Det är trappor (låååånga och branta) broar över vatten, broar över sumpmarker, branta backar och super branta backar.
Nära nära vatten och genom både björkskog och mörk granskog. Och så nedförsbackar så man tror man skall stå på näsan.
(Jag startar alltid till höger. Då får man alla goa trappor uppför! :-) 

Innan jag gav mig ut så mediterade jag. I den guidade meditationen som jag gör skall man i slutet sätta en intention. Man skall se sig själv i situationen man vill lyckas med. Så jag såg mig själv springa som vinden.

Och jag vet inte om det var meditationen, den gröna drinken eller bara mitt spring i benen, eller kanske en kombination av allt som gjorde att det kändes som jag susade fram. Snabbaste km gick på 5:36
WOW för att vara jag :-))))
Men efter 6 km sa det bara stopp.
Då hade jag sprungit genom pollenregn efter pollenregn och lungorna orkade inte ens hålla mig upprätt.
Vad tänkte jag på, samma visa varje vår. -Just det jag är ju astmatiker..... 

Men jag tog mig ändå i mål på 52 min. och rundan är 7,650 lite beroende på var man startar.
Och det där med att gnälla på mig själv för att det inte gick så snabbt, vare sig man har en godtagbar ursäkt eller inte. Är bara onödigt. 
För vi vet väl alla att negativa tankar skapar djupare och bestående intryck på oss än vad positiva tankar gör.
Bara att vara vid liv är magiskt. Alla har inte den turen. Att dessutom ha möjlighet att ta sig till skogen, att ha en par sköna dojjor på fötterna är sådan bonus att ni inte anar.
Så känner du att negativa tankar kommer. -Jag orkar ingenting, jag är så svag, jag blir aldrig bättre.  
Så stanna upp. Ta ett djupt andetag, titta upp i himlen och se dig själv som en del i något mycket större. Och känn livet i dig!!!
Det är faktiskt det största av allt!! 

Så nu skall jag äta min havregrynsgröt spetsat med blåbär och risprotein (osötat och ganska äckligt, men himla mättande :-) och sedan lite morgonyoga och meditation.
Kidsen sover fortfarande så jag gör lite som jag vill #wildmama :-))) 

Ha en super fin dag där ute!!!
Och glöm inte att träna, bara för att du kan :-) 

 



Följ oss

Loppkalendern

19 aug
Uppsala
22 aug
Stockholm
23 aug
Stockholm
24 aug
Örebro
26 aug
Brottby
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!