Livsloppetbloggen - Bloggare på Runner's World | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Livsloppet Blogg


I artikelserien Livsloppet förmedlar vi starka livshistorier där löpning spelat en viktig roll. Ofta finns det mycket mer att berätta än vad utrymmet i tidningen tillåter, så nu hittar du därför Livsloppet-bloggen här på runnersworld.se. Varje månad får du följa en av profilerna från Livsloppet.

Den här månaden möter du Maria Börjesson, 43. Som ungdom tränade hon sprint och instruerade aerobics. Men när hon fick barn försvann träningssuget och hon tog en lång träningspaus. Med det följde en ohälsosam livsstil och en känsla av att inte leva fullt ut. Men i våras upptäckte hon Paulo Robertos ”15 minuter om dagen”, och löpbehovet kom tillbaka. Idag är hon mer vältränad än någonsin.

BIKRAM YOGA VS LÖPNING = ALLA VINNER :-)

4 maj 2016

Hur du provat Bikram yoga någon gång?
Jag menar inte hot yoga utan riktigt hard-core bikram yoga.
Det är 90 minuter med 26 poser i 40 graders luftfuktighet.
Det är varmt, svettigt och kräver mental styrka, precis som löpning gör. 
Så jag tänker att om du springer, så är kanske bikram det ultimata komplementet även för dig!

För mig är löpning, yoga och gymet de bästa träningsformerna.
Då får du allt; cardio, styrka och flexibilitet. Lägg till lite meditation och du är hemma :-)

Första gången jag provade vanlig yoga var för 5 år sedan.
Jag minns inte vad det var som fick mig att gå in på en så "konstig" klass.
Vid första anblicken såg det omöjligt ut. Och men ändå rätt mesigt :-)

Stå i hunden kändes otäckt. Det snurrade i huvudet, det värkte i händerna och baksida ben skrek av smärta.
Trots att det inte var kärlek med en gång, fanns det något som lockade mig att fortsätta. Och tro det eller ej, efter tre månader fick jag min belöning.
Känslan när jag sprang (löpningen fick stå tillbaka ett tag när jag började yoga) var amazing.
Det kändes som jag sprang med kroppen, med magen och ryggen. Benen var bara kroppsdelar som fysiskt tog mig framåt.
Klart att jag blev trött i benen efter en stund, men inte som innan.
Jag fick ett helt anna tryck i steget.

Efter min cancer operationen bestod min yoga av att vifta på fötterna, spänna musklerna i benen och sträcka armarna över huvudet så gott det gick med 30 cm långt sår över hela magen.
Det låter kanske mesigt, men det var början till vägen tillbaka. 

För 1,5 år sedan introducerade lilla k (min dotter) mig för bikram yoga. 
Oh my gååååd..... när jag överlevt första klassen, kom jag inte på fötter förän en vänlig med-yogis bjöd mig på Resorb.
Alltså jag var helt slut. Mentalt och psykiskt. Bara att stanna kvar i rummet var en pina. 
Men precis som första mötet med yoga, så var det något lockade, som gjorde att jag gick tillbaka, igen och igen och igen.
Idag 1,5 år senare och en operation till (i juni förra året gjorde jag en nu bukoperation, där man la tillbaka magmusklerna på rätt ställe, cancer operationer räddar liv, så hur magmusklerna hamnar är lite underordnande) så har jag tagit mitt Bikram practis till en ny nivå. 
Idag njuter jag när jag är där, även om det är lika varmt, ännu svettigare och mentalt påfrestande så är fördelarna man får av Bikram så enorma att det är värt allt.

Som att kroppen känns som pånytt född efteråt. Att jag svettas ut toxiner och annat skräp som min kropp inte behöver. Gör att huden blir mer elastisk och rynkorna fastnar inte på samma sätt :-) bra va? :-)

Det är inte för inte som bikram kallas "fountain of youth"

För mig så har stelheten från cellgifter och en alldeles för tidig klimaterie-inträde lindrats oerhört. Balansen är så mycket bättre och rörligheten är på top (för att vara jag)

Och tänk på alla löparstela ben, alltså Bikram är da thing, jag lovar.
Och ge inte upp första gången, du måste ge det lite tid för att känna fördelarna. 
Och känner du obehag, så är det kanske precis det här din kropp behöver;  bakåtböjningar, sido stretchar, höftöppnare och annat som gör svin-ont. Både i kroppen och i självkänslan.
Men jag lovar - din kropp kommer att tacka dig!!!
Hur rörlig vill du vara när du är 50 - 60 -70 - 80 år?

Snart är det helg och solen skiner, perfekt löpra väder så klart. 
Men mig hittar du iallfall en av dagarna på Birkam yoga i Göteborg, en gång i veckan är min  filosofi.

Ha en fin dag!
Namaste alla sköna människor där ute :-) 

Cecilia Hedström
www.mynewkickasslife.com 

 

Jag gör så gott jag kan. Kanske skall ståbenet vara lite mer rakt. Men att instruera fotografen samtidigt som jag kickar ben, spänner mage och står på ett ben :-)) va inte lätt!



 



Följ oss

Loppkalendern

28 jun
Öland
28 jun
Östersund
29 jun
Östersund
30 jun
Östersund
30 jun
Norberg
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!