Öka distansen - så fördubblar du din uthållighet på sex veckor
Träning: Föreställ dig att du springer dubbelt så långt som du gör nu. Omöjligt uppdrag? Det är lättare än du tror. Att lägga till fler kilometer gör dig starkare, underlättar vikthållningen och gör att du känner dig bekvämare ute på vägarna. Så här gör du:
Inte medlem - registrera dig
Det är gratis att registrera sig som medlem på runnersworld.se. Som medlem kan du logga in och delta i vårt forum, få tillgång till exklusivt material här på sajten samt få vårt nyhetsbrev som kommer minst en gång i månaden. Om du vill ha full tillgång till hela runnersworld.se samt få förmånskortet Runners's Card ska du bli prenumerant. [Bli medlem]
Bli prenumerant idag!
Läs mer om tidningen Runners World, fördelarna med vårt förmånskort Runner's Card och teckna din prenumeration enkelt här. [Prenumerera]
Artikel: Träning
- 100317: Gatorade erövrar Stockholm Halvmarathon
- 100316: Spring dig glad
- 100316: Ålder spelar roll
- 100316: Intersport anställer Maria Akraka
- 100311: Den ultimata musiklistan
- 100308: Sthlm Marathon träningsprogram del 2
- 100308: Gbgsvarvet träningsprogram del 2
- 100308: Den ultimata musiklistan
- 100226: Män Vs. Kvinnor
- 100218: Träning för Mappies
- 100215: Svenska Skolidrottsförbundet projekt Hälsoresan
- 100212: GöteborgsVarvet mot 100 000
- 100205: Generna påverkar din löpning
- 100129: Jonas Coltings Primal Walk
- 100128: Studenterna
- 100125: GöteborgsVarvet ska få fler ungdomar i rörelse
- 100120: GöteborgsVarvet tidstränar på racingbana
- 100101: Sthlm Marathon träningsprogram del 1
- 100101: Gbgsvarvet träningsprogram del 1
- 091204: Göteborgsvarvet slår alla rekord
