Martin inspirerar till löpande äventyr | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Martin inspirerar till löpande äventyr

27 jul 2018

Runtobewild är Martin Wennerlunds alias på sociala medier, och det är just det han vill uppmuntra andra till. Att upptäcka vad långa lite vilda och äventyrliga pass kan ge. Lång löpning i naturen med kombinationen fysisk ansträngning utan prestationskrav och skogens alla intryck blev för honom själv vägen ut ur en depression.

Instagram peppar han andra med sina inspirerande bilder och här får du i en intervju med Martin hans bästa tips för att hitta ut i skogen på långa välgörande äventyr.

Vem är Martin Wennerlund?
- Jag bor i Stockholm och jobbar sedan fem år tillbaks på deltid i en egen konsultfirma med inriktning på marknadsföring. – Det är väl inte helt naturligt att man får mer tid över när man startar eget, men så blev det för mig och jag fyllde den tiden ”extratiden” jag fick med att vara ute i naturen och träna mycket mer. Jag har ingen direkt idrottsbakgrund, men var nyfiken på att börja springa, hade läst boken ”Born to Run” och nån livfilosofibok om att vara ute i naturen. - Så jag började ha som grej att vara ute några timmar varje dag i skogen, och det blev mer och mer löpning.
Till saken hör att jag dessförinnan hade varit deprimerad, så det här kom som en liten frälsning för mig där allt annat stängdes av. Att kombinera två saker som är väldigt starka för mig, och säkert väldigt många andra, att vara ute i naturen länge och allt det för med sig med alla intryck och att springa i den miljön. Efter dom här timmarna i skogen är sinnestillståndet helt annorlunda än innan passet.

Hur lägger du upp ett pass i skogen?
- Oftast har jag något projekt med väldigt lite prestationsfokus. Jag kollar ofta in någon karta med någon led som jag tycker skulle vara kul att prova. Det kan också vara en sjö, eller något i naturen som jag sett på en bild som jag tycker skulle vara kul att se i verkligheten. Oftast försöker jag springa envägs rutter, då blir det inte helt självklart hur det kommer bli. Oftast händer det något kul på vägen som berikar rundan. - Jag har alltid med mat och förstärkningsplagg som gör mig trygg, så att det inte blir något stressmoment om jag hittar något jag vill stanna för eller om vädret skulle växla fort. - Så det blir ofta mer som en utflykt, än att jag siktar på visst antal kilometer. Men det blir ju väldigt bra träning, men med en extra dimension jämför med den vanliga standardrundan. För min del blir dom här passen ofta också väldigt kreativa, där man utifrån omgivningen på infall kan göra kul grejer. Kommer jag till en stor sten som ser inbjudande ut till att klättra på, ja då ska jag tillåta mig stanna och klättra på stenen. Så det är ingen fokus på fart, utan bara på att ta del av naturen och vara ute länge.

Är det viktigt att man är ute länge tycker du?
- Ja, att vara ute lång tid tycker jag har ett egenvärde. Långsamt men säkert händer det något mentalt för varje timme du kan tillbringa ute i naturen. Det händer oavsett fart och oavsett vilka pauser man tar.

Vad är dina bästa tips till den som vill testa av ett ”runtobewild” pass ute i naturen?
- Vi har redan berört det, men våga planera för att vara ute riktigt länge. Avsätt tid så du verkligen inte känner stress utan kan och vågar vara ute lång tid. Planera nån spännande rutt, något som är nytt för dig, gärna där du ska ta dig från punkt A till punkt B. Äventyret blir roligare om du inte vet vad som kommer under din sträcka.
- Packa så du har med dig både matsäck och förstärkningskläder, mobil och småpengar. Du ska ha med dig det som du känner att du behöver för att vara trygg om något oväntat skulle hända. Du ska kunna klara dig själv om du kommer fel, eller om vädret växlar.
- Är man inte van att springa med det i en ryggsäck, behövs det bara något pass med ryggsäck, sen är du van. Så du kan testa av på någon kortare runda först, men sen tycker jag att man vänjer sig fort och det blir en naturlig del i löputrustningen.
- Matsäcken tycker jag är viktig, för det ger också en extra dimension att stanna och äta någonstans på vägen. Tiden ute blir längre, och en fin plats ger tid till att bara njuta.

Inspirerande! Slutligen, du är ”adidas TERREX ambassadör”, vad innebär det?
- - Det innebär att jag fått information och utbildning kring produktlinjen adidas TERREX som har en tydlig outdoor inriktning med miljötänk. Så jag har förmånen att få testa produkterna som passar väl in på den profil jag har som löpare eftersom jag gillar att trotsa alla väder och underlag och tilllbringa långa dagar ute i naturen. Jag gillar verkligen funktionaliteten och återvinningstänket där man bland annat skapar nya produkter från insamlat skräp samt att man i övrigt använder sig av nedbrytbara material så långt som möjligt.

Kolla in Martins bilder här och en inspirerande film på RW´s Instagram som lockar till att ta sig ut och utforska skogen.



TEXTEN PRESENTERAS I SAMARBETE MED adidas TERREX och är en del i deras kampanj "Ups and Downs".





Följ oss

Loppkalendern

23 aug
Örebro
24 aug
Sälen
25 aug
Göteborg
25 aug
Gällivare
Se alla våra rekommenderade lopp

@runnersworldswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!



Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.

Utnyttja dina förmåner

Träningsdagbok

Vi valde att samarbeta med Shapelink.com när vi byggde vår kraftfulla träningsdagbok. Den innehåller allt du kan tänka dig i statistikväg och givetvis importmöjligheter från Garmin, Nike+ och Polar. Som prenumerant på Runner's World får du automatiskt guldmedlemstatus i vår träningsdagbok. Det innebär utökad funktionalitet av dagboken. Till Träningsdagboken