Artiklar | Runner's World
Annons

Medlem / Prenumerant

Logga in
Bli medlem

Krönika: Rätten att kasta kläderna!

Träning: "Det är enligt mig alltid ett problem när människor sätter upp klädförbud – för det handlar nästan alltid om vad vi kvinnor får eller inte får ha på oss. Det finns också en stor grupp med tråkiga människor som tycker att olika slags kläder hör hemma i olika ålderskategorier." [Läs mer]



9 drömleder att springa i sommar!

Träning: Inspireras av traillöparen Christine Hägglund och spring eller vandra någon av Sveriges många leder i sommar! Här hittar du nio guldkorn. [Läs mer]



SwimRun – sommarens hetaste trend

Träning: Sommarens hetaste trend är trail-löpning kombinerat med simning i öppet vatten. Swimrun-vågen sveper över Sverige. Här får du tips om träningen, prylarna och loppen – samt historien bakom sporten. [Läs mer]



Emelie Forsberg kör AXA Fjällmaraton

Lopp: Runner's Wolrds bloggare Emlie Forsberg har på bara två år etablerat sig i världseliten inom skyrunning och fått närmast rockstjärnestatus med fans över hela världen. Snart gör hon ett av sina få framträdanden på svensk mark i Sveriges största traillopp AXA Fjällmaraton. [Läs mer]



Våra bästa tips för sommarträningen!

Träning: Sommaren är inte bara lata dagar utan också en tid då många olika händelser pockar på din uppmärksamhet. Ett gott råd är därför att bygga din semesterträning runt morgonpass, tempoträning och återhämtning. [Läs mer]



Räcker det att springa en gång i veckan?

Träning: Ibland hopar sig "Att-göra-listan", löpningen får konkurrens av annan träning eller krockar ständigt med annat skoj i schemat. Räcker det att springa en gång i veckan? [Läs mer]



Så dricker du rätt mängd i sommar

Träning: I sommarvärmen svettas vi mer. Under heta dagar är det extra viktigt att ha vätska med på löpturen om den varar längre än en timme. Här förklarar vi lite mer om varför vätska är så viktig och hur du enklast får med dig den på nästa pass. [Läs mer]



Ledarkrönika: Det perfekta upplägget

Träning: "Om jag ser till mig själv så har jag ju lyckats så där med det projektet. Samtidigt känner jag många löpare som tycks klara av det galant. Vad är deras hemlighet? Där och då bestämde jag mig för att göra det bästa av min situation. Ingen annan kommer ju att göra det åt mig." [Läs mer]


Annons

Semesterträning – coachens bästa tips!

Träning: Sommar, semester och lata dagar. Under ledigheten har du chansen att köra de där riktigt tuffa passen – pass som kräver bra återhämtning. Coach LG Skoog tipsar om sina egna bästa upplägg för att få till bra träningspass på sommaren. [Läs mer]



Stretcha rätt & påskynda återhämtningen

Träning: Lägg ner några minuter på att stretcha med benen i högläge efter ett långpass – det skyndar på återhämtningen. När du stretchar med fötterna ovanför huvudet eller huvudet nedanför höfterna, förbättras nämligen cirkulationen och flexibiliteten ökar. [Läs mer]


Följ Runner's World twitter_symbol fb_symbol

Sök på runnersworld.se


Få vårt nyhetsbrev!


Annonser