Artiklar | Runner's World
Annons

Medlem / Prenumerant

Logga in
Bli medlem


10 tips – så klarar du milen på bästa sätt!

Träning: Har du aldrig sprungit en mil förut? Eller vill du kanske bli bättre på milen inför säsongens alla lopp? Här följer några tips som hjälper dig att klara av sträckan på bästa sätt. [Läs mer]



Fem lekfulla sommarpass med fart!

Träning: Sommaren är en perfekt period att passa på att experimentera lite med träningen; kör lite extra hårda pass – och vila lite längre än vanligt mellan dem. Stegar, pyramider och alternativa övningar ger fart åt sommaren. [Läs mer]



Veckans triathlet: Jonathan Flod

Tri-profiler: Jonathan Flods syster övertalade honom att springa halva Lidingöloppet. På den vägen är det. Efter att ha genomfört loppet bestämde han sig för att året därpå göra en Klassiker. När Klassikern var gjord bestämde han sig att ta ett steg till och testa på triathlon. Idag kör han främst Ironman och halvdistans. [Läs mer]


Annons

Ida Nilsson – vår nya bergsdrottning

Livsstil: Hon var löparen som höll sig på banan, men samtidigt sneglade drömskt mot bergen. I dag springer hon på höga höjder – som om hon inte har gjort annat. Själv tackar hon skidalpinismen för framgångarna. Möt Ida Nilsson, vårt senaste stjärnskott på ultratrailhimlen. [Läs mer]



Nybörjarprogrammen på plats!

Träning: I vår "Guide till löpning" utlovade vi att det skulle finnas fullständiga program för "Nybörjarens löparguide". Tyvärr drog det ut lite på tiden produktionen men nu kan du hitta och ladda ner programmen här! [Läs mer]



Skynda långsamt – och 7 andra sätt att förlänga ditt långpass

Träning: Sommaren brukar ge härliga möjligheter att ta sig extra långa rundor. Men det kan kännas lättare sagt än gjort att öka upp längden på veckans långpass. Med de här tipsen får du alla verktyg du behöver. [Läs mer]



Nära att herr-laget tog hem bronset på halvmarathon

Lopp: Mustafa Mohamed, David Nilsson och Mikael Ekvall gjorde alla en stark insats i Amsterdam i förmiddags. Laget slutade femma, men endast 22 sekunder från bronsplatsen. [Läs mer]



EM-brons till Lovisa Lindh och silver till Meraf!

Vilken bragd! På 25-årsdagen slog Lovisa Lindh till med sitt livs lopp och sprang hem EM-bronset på 800 meter. Meraf Bahta tog hem silvret på 5000 meter men var mindre nöjd med sitt lopp. [Läs mer]


Annons

Ny forskning: Löpning är troligen den allra bästa stressmedicin som finns!

Livsstil: Stresshormonerna sjunker, stressystemets bromspedaler stärks och hjärnans brandsläckare mot stress blir bättre. Allt detta sker när vi löptränar. Ny hjärnforskning visar att löpning är en fantastisk stressmedicin – troligen den allra bästa som finns! [Läs mer]



Åsa om vinsten i Vansbro

Tri-tävlingar: Åsa Lundström har hittills haft en kanonsäsong. Vinst Bilbao Triathlon, på pallen i tempo-SM och nu vinst i SM i halvdistans i Vansbro. Vi tog ett snack med triathleten vars form bara pekar uppåt. [Läs mer]


Följ Runner's World twitter_symbol fb_symbol

Sök på runnersworld.se


Få vårt nyhetsbrev!


Annonser