Förstasidan | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Så får du bäst effekt av coreövningen plankan - och det är inte som du tror!

Träning


Joggvila, gåvila eller ståvila - vilken bör du välja?

När bör du välja de olika varianterna mellan intervallerna? Så här tänker löparexperten Anders Szalkai.


Johan förste svensk att spränga "dröm-milen" inomhus

Johan Rogestedt visar fin form inför EM i början av mars!


Riktigt stora förändringar i bansträckningen på Stockholm Marathon 2018!

Vi har tidigare berättat att redan i år blir det del mindre ändringar på Söder och Östermalm - men nästa år blir det stora förändringar. Vill du springa Stockholm Marathons klassiska bana får du passa på.


Ledarkrönika: Att springa fritt - en mänsklig rättighet

Chefredaktör Christer Wernhult om det uppmärksammande ämnet "Sexuella trakasserier mot löpare."




5 matval som får dig att sova bättre - och springa snabbare

Bra sömnvanor är viktigt för dina träningsresultat, det vet du säkert redan. Här är fem smarta val som gör skillnad!


6 styrkeövningar som håller dina knän friska och starka

Stark höft, rumpa och core är viktiga nycklar till friska knän - här är sex enkla övningar som snabbt och effektiv tränar igenom det du behöver!


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev

Loppkalendern

11 mar
Göteborg
18 mar
Göteborg
18 mar
Uddevalla
19 mar
Stockholm
19 mar
Borås
Se alla våra rekommenderade lopp