Förstasidan | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Fem lätta övningar som ger dig starka ben

Styrka & Löpteknik


Nyhet

I våras utökades familjen när lillebror Lennox kom till världen. Efter det har mamma Isabellah Andersson, som är svensk friidrotts mesta mästare genom tiderna och en våra absolut främsta löpare, jobbat utan stress med hopp om att hinna komma i form till VM i London i augusti.


Träning

Sommar, semester och lata dagar. Under ledigheten har du chansen att köra de där riktigt tuffa passen som kräver bra återhämtning. Här är våra bästa tips för att få till dem - och att få dem att passa bra ihop med resten av allt du vill göra.



Träning

Stark höft, rumpa och core är viktiga nycklar till friska knän - här är sex enkla övningar som snabbt och effektiv tränar igenom det du behöver!


Nyhet

I höstas imponerade Maria Larsson när hon vann Lidingöloppets 3 mil på 1:56:54. Men långdistans får vänta några år till för nu är det 3000 meter hinder som gäller. En distans där hon i veckan satte personbästa med över 10 sekunder och med tiden 9:39.96 kvalade in till friidrotts-VM i London.




Nyhet

Lovisa Lindh har på kort tid etablerat sig i den absoluta världstoppen på en av dom mest konkurrensutsatta av alla löpgrenar: 800 meter. I torsdags tog hon ett steg till i utvecklingen när hon satte nytt svenskt rekord på distansen. Efter fjolårssäsongen gjorde Runners´s Worlds Claes Åkeson ett inspirerande reportage med Lovisa Lindh.


Nyhet

Det blev som väntat Tjalves Frida Södermark och Götas André Rangelind som vann 100 km SM som avgjordes i samband med SM veckans sista dag.


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev

Loppkalendern

29 jul
Falkenberg
29 jul
Åre
29 jul
Åre
30 jul
Åre
01 aug
Åre
Se alla våra rekommenderade lopp