Förstasidan | Runner's World
rw.se_sitelogo_new_black

Fem lätta övningar som ger dig starka ben

Styrka & Löpteknik


Träning

Sommar, semester och lata dagar. Under ledigheten har du chansen att köra de där riktigt tuffa passen som kräver bra återhämtning. Här är våra bästa tips för att få till dem - och att få dem att passa bra ihop med resten av allt du vill göra.


Nyhet

International Association of Ultrarunners, IAU, utsåg vid millennieskiftet 1900-talets bäste ultradistanslöpare. Det blev skotten Don Ritchie. Under 1970 och 80-talet satte han världsrekord på praktisk taget alla distanser från 50 till 200 kilometer. Det mest fantastiska av dessa rekord var troligtvis 100 kilometer på den legendariska stadion Crystal Palace tartanbana år 1978. Han sprang de 250 varven på 6:10.20.



Träning

Halvmaraton är en perfekt distans - en lika härlig utmaning för nya löpare som den är en bra värdemätare för erfarna löpare. Här är våra bästa tips för att vässa din träning inför halvmaran!


Nyhet

Vi har nu gjort det ännu förmånligare för dig som är prenumerant. Från och med nu har du HELA 20%* rabatt på Runners Stores utbud av löparskor och annan löputrustning. Elektronik som Gps, pulsmätare med mera har du 10%* rabatt på.






Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev


Loppkalendern

21 jul
Öland
24 jul
Öland
28 jul
Falkenberg
28 jul
Åre
28 jul
Åre
Se alla våra rekommenderade lopp

Så maxar du din upplevelse

Läs tidningen digitalt - överallt

Alla aktiva prenumeranter får tillgång till den digitala utgåvan - läs när och var du vill!
Läs digitala utgåvan Fler nummer av Runner's World

Håll koll med vårt nyhetsbrev

Regelbundet skickar vi ut ett nyhetsbrev med uppdateringar och nyheter.

Utnyttja dina förmåner

Träningsdagbok

Vi valde att samarbeta med Shapelink.com när vi byggde vår kraftfulla träningsdagbok. Den innehåller allt du kan tänka dig i statistikväg och givetvis importmöjligheter från Garmin, Nike+ och Polar. Som prenumerant på Runner's World får du automatiskt guldmedlemstatus i vår träningsdagbok. Det innebär utökad funktionalitet av dagboken. Till Träningsdagboken